Windmill 24 kg-al: 3X3
CB swing 5-10-15
shield cast 5-10-15
CB gyakorlatokból kettő kör.
CB-nél 6 kg-ot használtam.
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése