2009. február 5., csütörtök

Szerda

Windmill 24 kg-al: 3X3
CB swing 5-10-15
shield cast 5-10-15
CB gyakorlatokból kettő kör.
CB-nél 6 kg-ot használtam.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...