Kettlebell hírek, 2024, október második hete

Brooklynban kettlebell jugling versenyt rendeztek. Számomra a kettlebell juggling történetében egy újdonság a videón is látható versenyszám aminek freestyle battle (2 sportsmen) nevet adtak.

2x32 kg-al egylábas guggolás 

Háromnegyed török felállás 40 kg-os olimpiai rúddal.

Reményik Sándor - Ne akarj kereszteden könnyíteni

Kemény a harc, nehéz a kereszt terhe.

Nem bírom már!– sóhajtod csüggedezve.

De tarts ki! Egyszer meglátod, megérted,

hogy a keresztre miért volt szükséged.

Vándor roskad le az útszél kövére.

Bot a kezében. Bárcsak célhoz érne!

De nem megy tovább! Hogyan érje el,

ha olyan nehéz terheket cipel?

Amikor indult, erős volt és boldog.

Azóta annyi minden összeomlott.

Magára maradt. Szép napoknak vége.

Keserves, árva lesz az öregsége.

Szívében ott a kérdés szüntelen:

Miért lett ilyen az út, én Istenem?!

Ahogy így töpreng, kicsordul a könnye,

és leperdül az útszéli göröngyre.

Aztán elcsendesedik. Lehet-e

ilyen csüggedt, ha Isten gyermeke?

Magasba emeli tekintetét.

Ott majd megérti, amit itt nem ért.

Fogja botját, és indul vánszorogva.

Mintha a domboldalon kunyhó volna!

Odaér. Bemegy. Fáradtan lefekszik.

Elég már a vándorlásból estig.

Soká eltöpreng még bajon, hiányon,

míg végre lassan elnyomja az álom.

S magát álmában is vándornak látja,

Útban a távol mennyei hazába.

A mennyei város ragyog feléje.

Oda igyekszik; siet, hogy elérje.

Kezében vándorbot, vállán keresztje.

Vállára azt maga Isten helyezte.

Siet örömmel. Föl! Előre! Föl!

A messzi cél, mint csillag, tündököl.

Hőség tikkasztja. Keresztje teher.

Útközben néha pihennie kell.

Kedves ház kínál pihenést neki.

Súlyos keresztjét ott leteheti.

S ahogy tovább indulna, mit vesz észre?

Tekintete ráesik egy fűrészre.

„Olyan súlyos keresztet cipelek.

Jobb lesz, ha belőle lefűrészelek”

— mondja magában.

„De jó, hogy megtettem!

Sokkal könnyebb!” — sóhajt elégedetten.

Siet tovább. Mindjárt elfogy az út,

s eléri a ragyogó gyöngykaput.

már csak egy patak választja el!

Jön-megy a partján, hídra mégse lel.

De hirtelen eszébe jut keresztje:

A túlsó partra az most híd lehetne.

Jaj, nem ér át. hiába próbálgatja:

hiányzik a lefűrészelt darabja.

„Mit tettem!” — kiált kétségbeesetten,

mert keresztemet nehéznek találtam!”

S ott áll a parton keserű önvádban.

Azután új vándort lát közeledni,

s mert keresztjéből nem hiányzik semmi,

mint hídon, boldogan indulhat rajta,

hogy átjuthasson békén a túlsó partra.

„Rálépek én is” Reménykedni kezd:

az ismeretlen, idegen kereszt

hogyha átsegíti. Rálép, de reccsen

lába alatt. „Jaj, Istenem, elvesztem!

Uram, segíts!” Így sikolt, és felébred.

Még a földön van. Előtte az élet.

Csak álom volt a kín, a döbbenet.

„Megváltó Uram, köszönöm Neked!

Keresztemet Te adtad, ó, ne engedd,

hogy egy darabot is lefűrészeljek!

Amilyennek adtad, olyan legyen!

Te vezetsz át a szenvedéseken.

A Te kereszted szerzett üdvösséget,

de mivel az enyémet is kimérted,

Te adj erőt és kegyelmet nekem,

hordozni mindhalálig csendesen!”

2024, szeptember első hét, kettlebell hírek

L'Éducation physique 1912 január 15. szám. Az izomzat fejlesztésére ajánlják a söprést is.

Ez és az alábbi kép is a már említett újságból való.

Danil Petrov 16 kg plusz kettő tárcsa

32 kg-al váltás pincér és gömbbel felfelé tartásban.

FEKETE iSTVÁN: AUGUSZTUS

Poros út, poros virág, fáradt rét,

most már vágyunk a suttogó őszre,

kopogó esőre az ablakon,

néma ködre a domboldalakon

s a makkhullató arany erdőkre.

Múlik a nyár: poshadt malomalja,

kemény gyalogút és szikkadt árok.

Dér vágyik már reggel a mezőre,

kikerics a fakult legelőkre,

hol a jegenyéken varjú károg.

Aztán úgyis tél jön, s ködkezével

az erdőkben az éj zúzmarát sző.

A patak némán fut elmenőben,

lassul a szív, s a dermedt időben

elénk áll majd - a temető.

Lackfi János:Tanulok sziklául

 Tanulok sziklául,

hűségesnek lenni és mozdíthatatlannak,

öröklétbe gyökerezettnek,

hagyom, hogy kimarjon

és zölden benőjön az élet.

Tanulok patakul,

mindig megújulni és folyton folyvást

önazonosnak maradni,

hordozni tükrömön

képeket és káprázatokat,

mindig szaladni és mindig

megérkezettnek lenni.

Tanulok fául,

felfelé nyújtózni

szüntelenül égbe mártani ágvilláimat,

mélyen kötődni,

mélyből táplálkozni,

minden ősszel megszabadulni

attól, ami fölösleges,

minden tavasszal belefogni

a megújuló energia-projektbe.

Tanulok szélül,

mozgékonyabbnak lenni,

mint bármi, ami mozog,

jönni ki tudja, honnan,

menni ki tudja, hová,

lenni Isten erejének lehelete,

a mindenható dicsőségének

tiszta kicsordulása.

A zene hozzá: Heldom: Myrkr

Erőemelés

Április 1 tréfa

Kronstadti atlétikai klub

A mai nap régebbi orosz erőemelés , testépítés újságokra találtam. Az egyikben részletes interjú volt Dikullal így végül is sikeresnek mondható a keresés. Az egyikben érdekes táplálékkiegészítő reklámokra lettem figyelmes -fenti kettő kép

Orosz erős emberek cirkuszi bemutatója.

Dzsoni Benidze 2x20 kg-al 308-at lökött 10 perc alatt.

Angol feliratú dokumentumfilm Vasily Alexeevről -a valaha élt legnagyobb súlyemelőről.

A héten újabb változások történtek a Hölgyek dupla súllyal lökésével kapcsolatban. Ezeknek nem nyitottam új bejegyzést hanem a régit bővítettem.

A héten Dani kinyomta a 32 kg-ot. Örülök, hogy segíthettem a célja elérésében. Ezúton is gratulálok!

Tegnap a Tifit SC által szervezett Tisza kupa verseny tehetségkutató erőemelés számában vettünk részt. A tanítványom Kovács Andrea első helyezett lett a kategóriájában. Én pedig harmadik helyezett lettem - részemről csak annyi volt a cél, hogy a klasszikus vas versenyeken induljak, kettlebell és olimpiai súlyemelés már volt erőemelés még nem. Köszönjük Tibád Mária nak a technikai segítséget. A felkészülésünk helyszíne -a jövőben is- a BB-gym Miskolc konditerem. 

Az új kettlebell miskolc oldalon elindult a Túl a versenysporton rovat. Itt a kimagasló de a kettlebell versenysportban nem szereplő gyakorlatok, érdekességek fognak szerepelni. (A bellt rendkívül sokféleképpen lehet használni.) Íme az első adag.

Utólag:
Szarka Tamás Úr ének vers

Egy és kettő bell, vers, szakítások 70 kg-al

Evgenij Nazarjevics

Edzés után

Régóta megy a vita arról a Hölgyek -GS sportban- egy vagy kettő súllyal lökjenek-e? Ha az olimpiára ki akar jutni a gs akkor azonos versenyszámoknak kell lenni. Tehát vagy a fiúk is egy bellel löknek vagy a Hölgyek duplával. Tavaly az omszki konferencián állítólag erről is beszélték. A hét elején megjelent kérdőív is erről szól.

Pénteken aztán megjelent az amerikai Orange Kettlebell Club hullámokat keltő nyilatkozata:

THE END OF WOMEN'S ONE ARM LONG CYCLE AND ONE ARM JERK IN OKC!!

At Orange Kettlebell Club we believe that Women are people too. We also believe that our beloved kettlebell sport is always evolving. One of the ever present and unfortunate veins that has run through our sport since the beginning has been the inequality between male and female athletes.

As our sport has progressed it has become more and more clear that the women of kettlebell sport do not need the men in charge to protect them. Through hard work and focus the women of kettlebell sport have proven beyond a shadow of a doubt that they can perform the same lifts as men and that they do not need a handicap.

Ranking tables and rules always need to be monitored and adjusted. In kettlebell sport this has been traditionally done by looking at the numbers produced by athletes over a period of time. If there are too many masters of sport, rank requirements go up. If there are too few, the requirements are adjusted accordingly.

It is in this spirit that we are announcing that The 4th annual Northern California Kettlebell Sport Competition 2015 will be the last domestic competition where the OKC will be running 10 min One Arm Long Cycle and 10 min Biathlon (or Jerk Only) with One Arm Jerk. Our international events will follow in 2016.

Starting on August 9th, 2015 at the OKC “TALC” will simply be called Long Cycle and Biathlon will mean Jerks with 2 bells and Snatch with one. For now, single arm events will still be run in 5 min sets to encourage the growth of the sport.

We have seen enough from the pioneers at the California Open, the Texas Open, several IKFF events and all of the women around the world lifting doubles and we are 100% sure the time is now.

Ranking tables will need to be adjusted and will be released as soon as possible.

To the women who are so close to hitting their rank in our expiring events: Please understand that we know first hand what it feels like to have the goal moved just before you get there. We apologize for any pain this is causing you. We are making this change not because we disrespect your efforts, but because your efforts have not only changed the goal, they have changed the sport.

Congratulations and thank you,

jwb 

And the OKC Group

Elektronikus, edzéshez kötődő tananyag a szegedi egyetem oldaláról. Tihanyi András hívta fel a figyelmünket az fb-n.....  Elmondása alapján van olyan része ami idejétmúlt......

Pár szakítás 70 kg-al. Azon már meg se lepődök, hogy belleket összefogva.

Ady Endre: Akarok

Akarok ! Egy kemény rövidke szó

ebben benne van az egész életem !

E szó mögött sok, nehéz harc rejtőzik,

e szó miatt még sokat könnyezem.

De történjék bármi,

ha az egész világ fog ellenállni,

vagy ha egyedül is maradok

mindent legyőzve mégis AKAROK !

Li Taj Po: Határvadász

Nem nyúl a könyvhöz és nem ír
Az íjász haláláig;
De fürge, féktelen, ha kint
A sztyeppén nyargalászik

Lovát az ízes őszi fű
Hizlalja szép kövérre,
A patkó patkót űz, hogy így
Ön-árnyékát beérje.

A hóra csap le pattogón
Rezes korbácsa szíja.
Már szinte részegen fütyül,
Hogy solymát visszahívja.

Holdgörbe íját ő sosem
Feszíti meg hiába:
Egyetlen nyíl a darvakat
Párjával eltalálja

A tengerpart lakói őt
Hunyászkodón köszöntik.
A híre száz határt bejár,
Egész a Góbi-földig.

Sem író, sem tudós e nyers
Vadásszal fel nem érhet
Mit ér betűn rágódni, míg
Sötét hajunk fehér lett?

(Régebbi jegyzeteim között találtam. Ha a blogger nem tenné meg kérésemet felhívom a figyelmet, minden második sor egy "távval" beljebb van.)

Ősz

Lelkemben már az erdőt járom
Érzem amint lovam a fagyos nyomokban egyensúlyoz.
Érzem a hideget lábfejemben
Érzem a hideg szellőt arcomon
Érzem amint összehúzódva
Lovam felé hajolva kuporgok a nyergen
Látom magam előtt a csodás téli természetet
A hó súlya alatt görbülő ágakat
Az állatok titkos ösvényei nyílt titkok lesznek
Mélyen hallgatom a hó ropogását
Lovam lába alatt
Akár 1000 évvel ezelőtt is lehetnék.
B. Attila
Hagalaz Runedance-Das Fest der wintersonne

Járom az utam, végzem a dolgom

Kérlek ezt a zenét hallgasd míg olvasod a bejegyzésem.
Tegnap elég komoly gyomorgörcsöm volt. Nem ilyennek képzeltem el a mai napom, rosszabbnak.
A tanyán örömmel láttam és szagoltam a friss széna illatát.
Borult a délutáni programom így 3 órát töltöttem a tanyán. Ebből kettő órát lovasíjásztam. 12-14 futam után jöttem igazán bele. Lehet ennyit kell lovasíjásznom a fejlődésemhez. Lehet ennyit kell lovasíjásznom, hogy lovasíjásszá váljak-szellemi állapot. Ki tudja. Mindenesetre az erőnlétem, technikám jó. Fejben, hozzáállásban kell változnom.Pár futamot elizgultam, elkapkodtam, Túlságosan akartam. Ridegebbnek, "halottabbnak" kell lennem. Utolsó futamban -is- hat lövésből öt talált. Az 5 találatból egy előrelövés a pálya legelejéről talált be, hátra pedig mind a kettő kilőtt vessző talált... Ez akkor már kb. 3-4 futamja így ment. Itt fejeztem be ezen a gyönyörű, borongós-napsütéses nap a múltba révülést.
Néha
Néha lábam a ló lába
Néha karom az íj
Néha lövéskor a céltábla előtt állok (és tartó kéz öklével érintem)
Néha együtt szállok a nyíllal
A futam végére megérkezek a múltba.
B. Attila

Oriah Hegyi Álmodó öreg indian verse

Rohanás van de ezt belinkelem. Most találtam ezt a verset a jegyzeteim között. Épp a moscsevaja balka i íjleletről készített jegyzetemet próbálom megtalálni. Reggeli még nem volt- úgy néz ki nem is lesz. Ebéd talán 3 felé lesz- Egerszalókra vagy hova le kell mennem. Harcosok étrendje ide harcosok étrendje oda nehéz napokon nekem háromszor ennem kell.

Áprily Lajos

Vadlúd voltam

Gvadányi: Pöstényi fürödés verseskötetéből (1782)

A háborúknak gyümölcse

A dicsőség mellett szenvedtem ínséget
Tűrtem szomjúságot és olykor éhséget
Csattogó hideget, rekkent melegséget
Ló rázást, meg hányást, sok rendetlenséget

Fagyos föld színére ha leheveredtem
Igmándi nyergemet fejem alá tettem
Köpönyegem alatt, mint nyárfa reszkettem,
Mert havas esőtől jól megverettem

Mind ezek okoztak bennem gyengeséget
Azért, hogy megnyerjem a volt egészséget
Végyen minden tagom, inam erősséget
Vérem szokott járást és csendességet

(Mai magyarra átírtam. Átéltem majd mindet így különösen megérint a vers...)

Pető Margit: Csillagrúgtatás

Minél jobban húzott a sár
annál nagyobbakat szöktem én
Hittem, hogy elérem a fényt
a csillagos ég peremén.
Belémkapaszkodtak súlykoloncok
hogy vissza-visszarántsanak,
hányszor válaszúton álltam:
ott a szépség-alant salak...
Repülni vágytam égi tájra
s amit bejártam, az az enyém!
Sebeim láza bárhogy fájna,
megint csak újrakezdeném.

Kosztolányi: Ősi...régi...

Kibújt a hold. Most nékimennek
a vágyaim a végtelennek.

Jaj, hogy mehetnék. Semmi célom,
ábránd a vágyam és acélom.

Babonás vágy űz, ősi, régi,
két ezredéves hősi, égi.

Lennék kísértet, jámbor ének,
és árnya egy szent remetének.

Megállanék bús ablakoknál,
a csendbe, hol egy légy motoszkál.

Rohannék messze, egyre messzebb
és tévedeznék, révedeznék.

Vágnék, nyugatnak, napkeletnek,
és várnék amíg elfelednek.

Versek

Mostanság Reményik Sándor verseket olvasok. Nagyon megfogtak. Leírok ide kettőt -szinte az összes versét idemásolnám :):
Bevezető ének
(részlet)
"Most elsüllyedt a nagyvilág
Csak e völgy van, s e vadvizek
Tőlük tanulok énekelni
Rájuk nézek, bennök hiszek
Hadd zúgjanak a vadvizek!"

Ama keskeny út

A szálerdő már elmaradt,
Most törpefenyő jő, s boróka,
Az ösvény egyre keskenyebb,-
Jövök,-ki tudja már mióta
S megyek, - ki tudja meddig még
A célom -Isten tudja csak-
Talán a semmi - tán az ég

Az ösvény egyre keskenyebb
És egyre zengőbb a szívem
Úgy zeng, mint egy kristályharang
Pedig nem rázza senki sem

Még feljebb gyér fű és moha,-
Majd puszta gránit, vagy bazalt,
Szélkürtök héjja-riadója,
vagy síri csend,- minden kihalt

Jövök nem tudom már mióta

Egy ismeretlen túlvilág már
Fagyasztó áramot lehel
Megyek, - ki tudja meddig még

Ez tán a mennybemenetel"

Paul La Cour: Két otthon

Lépteim könnyűek:
alig érintem a füvet.
Eljönnöm ide, a kezdet hajnalához
egyszerre volt könnyű s nehéz.

Elkísért ide az erdő, s a madarak
szép áriákkal itatták fülem.
A csend nyelvét az esőktől tanultam,
száram viharokban edződött.

A tenger-ringástól születtem újra,
rímek fakadtak gyenge számon.
Szemem sötét járatokba veszett bele.
Kezem a szeretet fonala vezeti előre.

Haragom vizeket választ szét.
Örömem könnyebb létű, mint a fény vagy árnyék.
Két otthonom van.
Élek a végső napok szigorúságában.
Élek valami titokzatos boldogságban.

József Attila

Ősapám

Ebdirasulu Dzsaraszkan: Puszta a te fiad vagyok

Részletek:

Szülő puszta,
sokakban a vér-habot
szította fel szilaj dalod,
nemes dalod.
Ha beszélek-
vagy magas sasülőfám!...
Tisztességem is te vagy már,
Dics-imám!
...
Ha kiáltok-
csatakiáltásom vagy!...
Sötét színű bánatom vagy,
s öröm-lak.

Bölcs vagy, puszta,
arcod,mint az ősöké,
markáns, akár a hősöké,
költőké.
Ha verselek-
Életrajzom is te vagy!...
Család és keresztnevem vagy örökké.

Szülő puszta,
én még nem pihenhetek,
nem kerülök
verejtéket és tüzet!...
Hanyatt dőlök fáradván, fejem alá
szénát teszek.
Sátornyílásom - Eged!
...
Jurt-rácsom-Végtelened.
...
Teremtett a bölcs, hatalmas természet
Családi sátramul, örökké tartón.
...
Szülő puszta,
szerelmesed is vagyok,
egész testem uralja a te hangod.
Levéltárakban kutatva
talált szó
álmod vagyok.
...
Múltad tanúja vagyok...

Szemtükrömben lobogtatva zászlókat...

Ötemiszulu Mahambet: Harci lovat nem nyergelve

Harci lovat nem nyergelve,
Kopját soha nem emelve,
Hegy-völgyet nem szenvedve,
Melled szélnek nem vetve,
Szét nem nyűve csabrákokat,
Vajként nem olvadva sokat,
Morzsákért sem epedve,
Jelekre sem figyelve,
Lovad kötve nem ügyelve,
Asszonyra és gyerekre,
Nem ülve lóhátakat,
Nem szikkasztva szájadat,
Nem járva rögös utakat,
Nem éhezvén húsokat,
Ott nem hagyva ágyadat,
Nagy célt könnyen feledve,
Éji úton nem senyvedve,
Kényelmedet meg nem vetve,
Csillag iránt sem menve,
Romló testedet mentve,
Bevégezheted dolgodat?

Egy vers

Ady Endre: Az eltévedt lovas

Ének a letünt időkről

Ének a letűnt időkről (mordvin monda)

"...
Én el nem mondok minden ilyen szokást,
minden ünnepet, minden áldozást,
...
Hetvenhét ünnep volt minden évben,
hét nap nem elég, hogy elmeséljem.
...
A mai élet már nem olyan jó,
...
Mai embernek más a szokása,
egy istenhez szól imádkozása,
...
ezek az idők azért ilyen rosszak.
Vetésünk nem nő, asszonyunk meddő,
vagy ha szül,sarja gyenge, veszendő.
Haj luh lah lujlah, ez a mai kor,
ma élni rosszabb, mint akármikor."

Forrás: Finnugor-szamojéd regék és mondák