Kezdő csoport

Múlt héten ért végett a kezdő csoport...Röviden pár vélemény.
Mindenkinek nőtt az állóképessége- van aki már kettő karton ásványvízzel fel tud szaladni a negyedikre, volt akinek munkája miatt néha 8 órát kell állnia és most jobban bírta , Attila 4-5 kg-ot János 6 kg-ot fogyott.

Keddi lovasíjász felmérés

A ló jól ment viszont nekem nem ment...Nem írom le a pontszámot. Voltak viszont pozitív dolgok is a 9 futam alatt. Például előre összesen 18 lövést adtam le ebből 12 talált, a hátralövésem stabilabb, nem volt üres futam...

Humor

A zaporozsjei kozákok levele IV. Mohamednek. :)

Hétfő

Húzódzkodás lábfejen 16 kg-al.4x4 ismétlés. (Még óvatosan terhelem.)
MP 3-as létra 3-szor, 24 kg-al.
Talajíjászat.
SMR, alsó testre.

Holnap 9 futamot lovasíjászok és számolom a pontjaimat.

Napjaim, általában

Délelőtt olvasás, RKC gyakorlás, talajíjászat...
Délután általában irány Miskolc. Lovaglás, lovasíjászat. Azután megyek oktatni. Éjszaka indulok haza de van amikor a tanyán alszok.

Kiskutyák

A tanyán pár hete kiskutyák születtek. Ingyen elvihetők. Érdeklődni nálam lehet.

Snatch 32 kg-al PR

3 ismétlés per kéz. Nagyon-nagyon könnyen ment.

Lovasíjászat gyülekező eső felhők alatt

Tavaly október 6. óta nem lovasíjásztam. A tegnapi volt az első idén. Bár a pálya még nem a legjobb azért mentünk 3 futamot. Emiatt a lovam s alakban közlekedett. A téli gyakorlások jól sikerültek. Nagyon tempósan megy Gusztáv. 4-5 vesszők mentek ki- és csak egy vessző ment el nagyon az se volt komoly mellélövés. A cél nagy tempójának fenntartása-erre van ötletem. Valamint íjászatomban egy-két dolgot megváltoztatok. Remélem az idő tartja magát és akkor délután ismét lovasíjászat :))). (Meg a holnapi szeminárium is jobb lenne jó időben tartani...)
Naplemente felé, este már olyasmi szag volt ami csak nyáron naplementekor szokott lenni. Ezt nem tudom leírni de ősztől tavaszig nincs olyan szag a réteken, mezőkön, erdőben...

Megjegyzés

Elvileg valaki valahova írt egy megjegyzést viszont mikor rákattintottam eltűnt... Ha nem látod a megjegyzésed kérlek írd meg még egyszer. De lehet csak a blogger szórakozott velem.

Könyvek

Az elmúlt hetekben sokat tudtam olvasni. Végre kiolvastam olyan könyveket is amelyeket már 2 éve kinéztem. Teljességre törekvés nélkül: Mongol eredetmondák és mítoszok, Dede Korkut könyve, Bernstein: Dexterity, Müller Péter: Gondviselés, sikerült átnézni a 3 kötetes Török hódoltság várai és várkatonasága könyvet...Ma pedig elkezdtem olvasni Takáts Sándor: Rajzok a török világból könyvét.

Új egyéni csúcsok

Tegnap talajíjászatban 15 lépésről 9 darab 15 cm átmérőjű korongra 9 vesszőt lőttem ki, 7 talált :).
Ma 4 darab 4-es létra katonai kinyomás, 24 kg-al. A létrafokok között 1 perc pihenő volt. :) Ballal sajnos nem ment olyan jól mint jobbal de majd idővel még jobb lesz...

Ló felkészítése lovasíjászatra

Sokoldalú stressznek kell kitenni a lovat és ezeknek meg kell haladnia azt a stresszet amit majd lovasíjászat során fog kapni. Így a lovasíjászat kisebb stressz lesz a lónak. Ezt Kassai mestertől tanultam :). Tehát tűzgyújtás, durranós pisztoly, zörgő csörgő dolgok-Gusztávnál alkalmaztam, kavicsot tettem alumínium dobozba rádobtam majd hagytam hagy guruljon le róla... Nagyon jó a tereplovaglás is-számtalan inger éri a lovat.
Sokan -sajnos- a lovat úgy készítik fel, hogy lőnek mellőle íjjal és kész. Sokan túl hamar viszik a pályára a lovat. Így sok ló lesz elrontva...(Valamint meg kell értened nem minden ló alkalmas lovasíjászatra.)

Lovasíjászatra alkalmas íj

Vágtaugrás felső holtpontján kell lőni. Ha állsz a kengyelben ha benne ülsz a nyeregben a felső holtponton a legjobb lőni. Az íjadnak olyan dinamikusnak kell lenni, hogy még a felső holtponton megtörténjen az oldás és kimenjen a vessző. Minden tized, század másodperc számít. Jó oldással még gyorsabb lesz az íjad.
A másik amit még kiemelnék az az íj nyugodtsága. Ne rúgjon az íj. Általában a hasáb és domború markolatúak rúgnak a kettős halom alakúak -homorú markolatú- pedig nem. Sok múlik az íj előfeszítettségén, a felhasznált alapanyagoktól is...

Sokat akar a szarka nem bírja a farka

Régen úgy véltem 70-80 %-ban fejben dől el. Főképp az idei télen kristályosodott ki, fejben maximum 50-51 %-ban dől el a dolog. Mondjuk ott van az ezer swing. Ha nagyon akarod attól nem lesz meg, fel kell rá készülni. Sőt ha nagyon akarod akár sérülésbe is torkolhat a dolog. Íjászatban is szerintem sokat számít az íj és a nyílvessző-persze rossz íjhoz is hozzá lehet szokni, ki lehet ismerni és lehet vele viszonylag jól lőni. Vagy ott van a lovaglás. Mondjuk le akarok menni Csincséig. Ez önmagában kevés, a lovat fel kell készíteni.
Müller Péter is hasonlót ír a Gondviselés című könyvében.
(Most így látom.)

Étkezésem

Amennyire tudom a cukrot és a mesterséges dolgokat kizárom.
Próbáltam meglenni kenyér és tészta nélkül de nekem szükségem van rá. Pár ezer év alatt biztos jó páran hozzászoktunk ezekhez a dolgokhoz...
Télen sok szalonnát, zsírt fogyasztottam. Nyáron sok gyümölcs és zöldség- fontosnak tartom az adott időszaknak megfelelően táplálkozni. Például februárban nem eszek epret, mert annak máskor van a szezonja (nálunk)...
Tejtermékek közül csak vaj nincs kizárva.
Próbáltam táplálékkiegészítőket -vitamin, fehérje porok- jól megvagyok anélkül is.
Néha engedek az étkezésemből és iszok tejet stb....Általában nem cukor hiányom szokott lenni :).

Körmölés, patkolás

Tegnap körmölték és patkolták Gusztávot meg Csillagot. Jól viselkedtek. Örültünk is neki a kovácsal együtt- Csillag lábát is én fogtam :).
Ez volt az első körmölés ami alatt feltöltődtem.

Akác tüske

Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre hozni -nagyon mélyen volt/van. Kiszedni még nem sikerült. Sportcipőben nem tudok járni -mondjuk ez a veszély nemigen fenyeget. Bakancsban, csizmában, mezítláb jól elvagyok. Remélem holnap már sikerül kiszednem.
Szombat:
Kijött. Végre.

Csütörtöki lovaglás

Amikor a nap kezdett a hegyek mögé bújni akkor lovagoltam ki. Gyönyörű volt. A mező jó illatot árasztott. Láttunk felröppenő ölyvet, előlünk menekülő nyulat...Nagyon szép volt!

Részlet Dede Korkut könyvéből

Egy napon, Ulas fia Szalur Kazán, a vörös kánya fiókája, a nincstelenek, nyomorultak reménysége, Amid vizének oroszlánja, Karadzsuk tigrise, a sötétpej ló gazdája, Uruz kán agája, Bajindir Kán veje, a nemes oguzok öröme, akit mindig is vitézként ismertek...

Gyönyörű!

Karbantartás

Pár vesszőmet újratollaztam, az íjam idegét méhviasszal bekentem, az íjat magát bútorápolóval letisztítottam, az idegre a szétment cérna helyett újat ragasztottam (ez jobb mint ha a nockot nyomnám össze- rápattanás...). Sajnos az elmúlt hetekben kettő vesszőm megrepedt. Biztonsági okokból ezeket leselejteztem. Így csak 7 vesszőm maradt...Majd más típust akarok kipróbálni. Általában vadász vesszők között szoktam nézelődni. Azok strapabíróak-ez az eddigi tapasztalatom. (Volt már hogy lóhátról íjat , vesszőt el kellett dobni. Meg amikor Tarim pacival átmentünk vágtában a bozótoson kezemben az íj és a vesszők-nem önszántamból. Nagy élmény :D. Az íj és a vessző is kibírta...)
Mihelyst jobb lesz az idő leápolom a lovas bőr cuccaimat...(A thermo csizmát meg úgy kivágom, mint a sicc. Használja az aki feltalálta. Sima katonai bakancsban melegebb van a lábamnak. Valamint nem strapabíró. Az enyém teli van foltozva és még így is volt, hogy befolyt a víz...)

Részlet a Mongol eredetmondák és mítoszok könyvből

Inka Pál híveinek ajánlom e pár sort :):

A pálinka keletkezéséről

A pálinka - amit először Buddha mester készített - kilenc méregből készült mérgező ital. Amikor Buddha először elkészítette, ki akarta próbálni eme ital erejét, és lábnélküli, karnélküli, vak emberekkel itatta meg, aztán figyelt. Azt mondják, hogy a vak ember látni kezdett, a lábnélküli embernek lába lett.
Ez idő után a pálinka nevű valami az embereket oroszlánná átváltoztató félelmetes itallá lett. Mivel kilenc méregből készítik és mérgező ital, ezért nő ki a lábnélküli ember lába, a karnélküli ember karja. Mivel a tevemén tajtékját is beleöntik, a részeg ember így a tevéhez hasonlóan csikorgatja a fogát. Mivel a veszett farkas pupilláját is beleteszik, a részeg ember szeme kivörösödik. Mivel a veszett kutya nyálát is beleöntik, a részeg ember mindig köpködi a nyálát.

Új rekord

1226 óta álló távlövési rekordot döntöttek meg.
A távot hagyományos kompozit íjjal és favesszővel lőtték meg.
A cikkben van egy tévedés. Az íj készítője Grózer Csaba.

Nomadic superpower

Dzsingisz kán
(Mongoloknál khan-nak van írva és han-nak ejtik...)

Úton

A héten csütörtökön 3 órát lovagoltam terepen. Nagyon szép volt a táj.
Úgy tudom a tanyára vissza fog jönni egy régebbi bértartó. Azt mondja itt jobb neki :).
Jövőhéttől kettlebell területen katonai kinyomás, húzódzkodás meg juggling lesz.
Bikini-Közeli helyeken
Yat kha: Amdy Barip

Hírek innen-onnan

Gittinge Sára nemezkészítőnek van pár eladó kész nemeze,erről tettem fel fényképeket. Jó nemezei vannak én vele csináltattam a nyeregalátétemet...Bírja a strapát.

Sámánizmusból akartam írni a szakdogámat töri szakon de nem vállalt senki. Aztán gondoltam megírom az ázsiai nomádok fegyverzetéből. De az a tanár aki hadművészettel foglalkozott meghalt.Így úgy néz ki Mezőkövesd iparosítása és TSZ-esítése 1945-től/1948-tól 1990-ig lesz a szakdogám.

Jelentkeztem RKC II-re. Jó lesz hallani ismét Pavelt-ha ő jön- szeretem a hangját :). Persze nem csak azért megyek:). Edzések/gyakorlások jól mennek. Jövő héttől már húzódzkodok lábfejen 24 kg-al. Ez a floor press maci program nagyon bejött. Bal kézzel stabilan megy a 3 ismétlés MP 24 kg-al- ennél többet nem is akarok egyenlőre, lehet menne 5-6 is.... Szóval arra járok gondolok egyet és ballal kinyomom háromszor. Nagyon tetszik. Emiatt ettem is egy kis almás süteményt. Jövő héttől már MP létrákat tervezek.

Nemsokára itt a lovas íjász verseny, bizakodó vagyok. Nagyon szeretnék már jó eredményt -130-150 ponttal elégedett lennék- lőni. Gusztáv fel van pörögve múlt héttől. A rövid intenzív edzések megtették hatásukat. A múlt héten inkább lassító edzés volt de úgy döntöttem nem lassítom vissza. Remélem hosszú távon megmarad ilyennek-egyedül a bakolásai nem tetszenek :). Bár a lovasíjász pályánk -ez a régi méretű 90 m-es pálya az új 110 m hosszú- nem tesz jót a menőkedvének. Lovasíjászni még mindig nem tudok a nagy sár miatt. Lassan felkerül a patkó lovam lábára.

Müller Péter: Gondviselés könyvében olvastam egy gyönyörű mondatot: Vér és könny nélkül nincs nagyság. Szerintem is ez marad ki a legtöbb modern "sikerre építő"- hogy legyél sikeres stb.- könyvből. (Aki dudás akar lenni pokolra kell annak menni...)

Jurta

Tamás vetette fel ezt a gondolatot.
A kelet pusztái sokkalta szárazabbak. Valamint- ezt (is) tapasztaltam- ha esik eső sokkalta hamarabb felszárad- most ne Észak Mongóliára gondolj :). Ezzel szemben a Kárpát medence sokkalta csapadékosabb, jobban illetve tovább megmarad a víz. Talán emiatt is tüntek el a jurták itt a Kárpát medencében. Természetesen történelmi okai is vannak. Láttam már olyat aki Magyarországon jurtában él. Neki fa dobogót kellett csinálnia a sár végett és arra helyezte a jurtáját.

Somogy Természetvédelmi Szervezet

A napokban láttam róluk riportot. Rendkívül szimpatikusak lettek. Például volt amikor úgy vettek területet, hogy figyelembe vették a parlagi sasok területét, vagy vettek szürke marhát a régi legelők újraélesztéséért. Jó ilyeneket hallani, látni.

Izomláz

Tegnap aszimmetrikus súlyokat használtam. Egyik kézben 16 kg másikban 24 kg aztán csere. Swing, clean, snatch próbálkozások.... Mai napra jó kis izomlázam van a fenekemben és a combomban.

Valentin Dikul

Cirkuszi bemutatójának teljes verziója.
Figyelembe ajánlom Stepan Ivanovot és Oleg Teplitski-t is.

Hard

Új klip.

Szombat

2x5 ismétlés front squat dupla 24 kg-al.
Kézenállásban nyomás próbálkozások
2x3 ismétlés húzódzkodás 16 kg lábfejen
Kettlebell juggling próbálkozások 16 kg-al
Talajíjászat (A napokban betettem 3 vesszőt a 10 centis korongba 15 lépésről. Szuper. Csak kettő vesszővel másik két korongba céloztam :).)

(Az első őszi esők beálltáig fel akarok jönni 80 kg-ra- a napokban méredzkedtem a bemért mérlegen, 65 kg vagyok. Úgy jobban fogom bírni a késő őszt, telet, kora tavaszt lóháton. Szóval a lovakhoz hasonlóan most én is igyekszek felhízni a nyáron. :))

Ui.: Humoristáktól hallottam. Rátetováltatom Naomit a karomra és addig gyúrok míg Soma nem lesz. Meg eszem ezt a cuccot, naponta 3 cm ráverek a gén kezelt kukoricára-sötétben. :)

Végvári katonák ellátása

A végvári katonák élelmiszer ellátásáról fogok leírni pár adatot.

Szigetvár:
Dersffy prefektus (1553-tól 154 júliusáig volt hivatalban) többek között 50 lovast tarthatott akikre lovasonként 3 Ft -os havi zsold mellett 100 köböl búzát, 200 köböl bort és 10 szalonnát (10 sertésből származó szalonna) kapott.
Tokaj:
1577. augusztus 3. a Szepesi Kamara által kiadott instrukciója Dobrin János tokaji udvarbírónak. (Részlet) Feladatai ellátásához kap 8 lovast és 6 gyalogost. A lovasok évi fizetsége fejenként 12 Ft, 1 hordó bor, 16 köböl búza, 20 köböl árpa, 8 egész szalonna, 80 bárány ( ezen nem csak az én szemem akadt meg :)).
Eger:
1575-ben a nyargaláson lévő huszár fizetsége. Nyargaló pénz 20 magyar forint, 1 hordó bor, 20 köböl gabona, 20 köböl árpa vagy zab.

Felhasznált irodalom: Kenyeres István: Uradalmak és végvárak (Ú-M-K,Budapest 2008)
1 köböl általában 64 liter volt.(Tudom magas számok jönnek ki de a családjukat is úgy néz ki ebből tartották el.)

Csütörtök

Z-health, SMR.
Lábfejen 24 kg tartás. 3x 10 s.
Kézenállásban nyomás próbálkozások.
CB, shield cast. Egyik kézben 6 másik kézben 8 kg-os-sorozatonként cseréltem. 6x3 ism.
Talajíjászat.
Délután még lovaglás lesz. Itt nagyon szép idő volt az elmúlt napokban. Most se olyan rossz.

Ui.: Most kaptam a visszajelzést. Lesz 2 kg szürke marha húsom. Éjaó....

Pihenés

Tavaly ilyen korhoz képest huszad annyit lovagolok az elmúlt évekhez képest pedig ötödannyit íjászok. A hétvégéket amennyire tudtam semmittevéssel töltöttem. Jó pihenni. Képletesen élve olyan, mintha az út széli fogadóba tértem volna be. Lovam a fogadó elé kötve, íjam leajzva, vesszők a tegezben, szablyám a tokjában. Jó pihenni, de lassan itt az idő továbbindulni.

Lóval úszás március elején

Tegnap sikeresen átúsztam lóval a megduzzadt patakot. Nincs semmi bajunk.

Kedd

Húzódzkodás, lábfejen 16 kg: 4x 3 ism..
Kézenállás falnál: Negyed nyomások. Csak pár darab próbaképp.
24 kg BUC tartás, most sétában, fordulás is volt , le térdepelés.
Talajíjászat
Délután lovaglás lesz meg lóval úszás. Lexával beszéltük jó lenne ha megmaradna ez a kis tó... Múlt héten este köd gomolygott felette nagyon varázslatos volt.Ennek a területnek ezer arcát láttam már, szerintem így vízzel borítva a legszebb. Milyen jó lehetett itt 500 évvel ezelőtt. Nekem hiányoznak az ilyen nagy vizenyős, vizes területek amiket a régi leírásokban olvastam...De van remény, a Vásárhelyi terv értelmében víztározókat akarnak építeni. A Karos településtől nem messze már elkészült egy víztározó :))).

PR talajíjászatban :)

10 lépésről lőttem 8 vesszőket, A céltáblára 8 darab 10 centis korongot helyeztem fel. Éssss ma mind a 8 vesszőm célba talált, a második sorozatban. Úgyhogy abba is hagytam az íjászatot a mai napra. Holnap már 15 lépésről is lövök a 10 centis korongokra.

Orosz medve program

Pavel PTTP könyvében van leírva ez a program. A következő kettő hétben e szerint edzek floor press ben. Használt súly mindig dupla 24 kg lesz.

Ma 3x 5ism.. Utolsó sorozat már nagyon kemény volt.