A következő címkéjű bejegyzések mutatása: természet. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: természet. Összes bejegyzés megjelenítése

2025. szeptember 12., péntek

2025, szeptember, első kettlebell hírek



Mogucsij Mak



1947, szovjet minősítési szintek. Képek forrása:
https://leningrad.spb.su/1947-g-razrjadnye-normativy-po-tjazheloj-atletike-v-pjatibore-i-troebore/


Milo reklám 1915


Nikolay Shpak 48 kg, 1 perc alatt 23 szakítás egy kézzel



Marija Gruzdova 110kg


Oroszország....

Гиревое жонглирование в России и не только. oldalon remek girja zsonglőr oktató videók vannak.
Most olvasom a Déli-sark foglyai könyvet. Elképesztő mit éltek túl ezek az emberek.
P. Boucher 1923-ban megjelent súlyemelésről szóló könyve -Les poids et halteres- digitalizálva megtalálható a gallica oldalon. A gyakorlatokat a korszak egyik legismertebb súlyemelője Cadin mutatja be. Cadin és Rigolout párharcáról a Francia és osztrák régi erős emberek könyvemben írok. 

2025. augusztus 17., vasárnap

2025, augusztus, első kettlebell hírek


Alexander Bogucharov 24+24 kg 21 jerk (Ez egy nehéz verzió)


Kostas Telidis 70 kg dead clean+jerk+overhead squat 


Részemről az elmúlt hetekben egyrészt Peruban a Salkantay inka zarándok útvonalon eljutottam Machu Pichuba. 




A másik héten pedig Patagóniában jártam. Cerro Torres és a Fitz Roy legendás hegyek lábához kirándultam. Az fb oldalamon részletesen írok róla.

2024. augusztus 17., szombat

2024 augusztus 2. hét, kettlebell hírek

 


Anton Redin 54,5 kg-al helyből szakítás


Komoly tornász gyakorlat (ismeretlen)



Giles Kristian: A bosszú istene könyvben nagyon szépen leírja a révülést.  A több oldalon át tartó részből csak pár mondatot idézek.

"A dobszó eleinte lassú volt akár az árapály. Sigurd észrevette, hogy a szíve rááll az ütemre, aztán felgyorsul, úgy dobog, mint a futó rénszarvas patája a földön és Sigurd az állaton lovagolt, amely vitte a világokon át. Az ütem patadobogás volt és a madárszárny verése. Napkelte és napnyugta volt, eső és szél, alvás és ébrenlét. Élet és Halál...
Ismét megszólalt a dob. Lassan döngött. A szerető kezének simogatása volt. A vér zúgása volt Sigrud fülében. Az anyai cirógatás volt a hajában, az altatódal, amellyel Grimhild álomba énekelte a kicsi Sigourdot... Ekkor az állatok királyáról álmodott...
Öntudata árapályként hullámzott. Néha elviselhetetlenül, iszonyúan szenvedett, a teste rázkódott, mintha a csontjai jéggé fagytak volna. Máskor semmit sem érzett, utána kiszabadult, madárként repült, szállt, mint a nyílvessző, fölfelé tartó légáramlattá változott, látta egy magányos tölgyfa csúcsát, mélyzöld fenyőerdőket, a háztetők zsúpszalmáját, tűzhelyek füstjétől homályosan, a halászhajók szemcséin a ragyogó fjordokon...."

2023. szeptember 9., szombat

Megjelent a 3. könyvem, Mocsai Lajos előadás

 


A héten egy edzői továbbképzés keretében részt vettem a legsikeresebb magyar kézilabda edző, Mocsai Lajos professzor úr előadásán. 

Megjelent a 3. könyvem ami főként Charles Rigolout mai napig álló egykezes szakítás olimpiai rúddal rekordjáról szól.
Nagyon hosszú napjaim vannak. Jó, hogy van egy edzőszobám és így tudok hajnalban edzeni. A legújabb előrelépés húzódzkodásban történt. 15 kg-al 9 húzódzkodás. Ha nem edzés végén próbálom meg akkor megvan a 10. ismétlés és ezzel  a streetlifting szervezet harmadosztályú minősítési szintje.

Gyönyörű felvételek az Altairól. (Van hozzá magyar felirat.) Egyszer ide is jó lenne eljutni. A csatornán további remek videók vannak.







Videó ajánló:

Utólag: Ajánlom figyelembe Robert C. Castel előadásait.

2020. december 4., péntek

Lackfi János:Tanulok sziklául

 Tanulok sziklául,

hűségesnek lenni és mozdíthatatlannak,
öröklétbe gyökerezettnek,
hagyom, hogy kimarjon
és zölden benőjön az élet.
Tanulok patakul,
mindig megújulni és folyton folyvást
önazonosnak maradni,
hordozni tükrömön
képeket és káprázatokat,
mindig szaladni és mindig
megérkezettnek lenni.
Tanulok fául,
felfelé nyújtózni
szüntelenül égbe mártani ágvilláimat,
mélyen kötődni,
mélyből táplálkozni,
minden ősszel megszabadulni
attól, ami fölösleges,
minden tavasszal belefogni
a megújuló energia-projektbe.
Tanulok szélül,
mozgékonyabbnak lenni,
mint bármi, ami mozog,
jönni ki tudja, honnan,
menni ki tudja, hová,
lenni Isten erejének lehelete,
a mindenható dicsőségének
tiszta kicsordulása.

A zene hozzá: Heldom: Myrkr

2019. június 10., hétfő

1000 felett, természet







Szibéiai fesztivál- utolsó kép, a többi kép- az első kivételével egy orosz oldalról vannak. Nem tudni ki készítette.
A zene az orosz képekhez: Kati Ran-Suurin

Kettlebell erőnléti verseny beharangozó.  Az idei Kraevszkij kupa feladatai felkerültek. örömtli, hogy már van videó nem csak szöveges leírás- a tavalyi Kraevszkij kupáról itt lehet olvasni.

"Az egyetlen hely ahol az eredmény a munka előtt van az a szótár." Indian club hungary oldalnál találtam.

2019. január 20., vasárnap

Természet



Bayar Balgantseren fotói


Forrás: https://preview.redd.it/29ft3f6g58b21.jpg?width=640&crop=smart&auto=webp&s=70561ddb658e066f23551598799f7ef9d68e14e4
A zene hozzá: Wardruna:Hagal


2018. március 18., vasárnap

Yury Zakharevich


Zakharevich. Akiről az amatőr súlyemelők oldalon külön cikket közöltek. Súlyos könyök sérülésből tért vissza az olimpiai súlyemelésbe.... 1988-ban az olimpián a balesete után pár évvel 210 kg-ot szakított a 105 kg-os kategóriában!!!




Forrás: A history of training theory and methods of elite runners through 1975, Nicholas David Bourne 2008 Texas 
(Nagyon jó könyv a futás edzésmódszerének történetéről....)
A képen Baileys edzése látható 1952-ben Lillehallban



A fennti kettő kép Bayar Balgantseren fotóstól van. Elképesztően jó fotókat készít



2018. március 2., péntek

Kassai Lajos: Kórunk

Egy amerikai polgár huszonegy éves koráig nem fogyaszthat alkoholt. Tizennyolc éves koráig nem élhet nemi életet, de nyolc éves korában dönthet a nemi identitásáról.
Egy bűnözőnek több joga van, mint az áldozatának. Egy tanárának kevesebb joga van, mint a diákjának. Szótárunkba került a megélhetési bűnözés és szétvált az igazság és a jog.
Gyermekeinket féltjük a drogtól, de nem tudjuk milyen tartalmakhoz férnek hozzá a neten. Féltjük a rossz társaságtól, de hagyjuk, hogy behálózza őket a Facebook.
A veszélyes hulladék szállítására és tárolására szigorú szabályok vannak, de a kereskedelmi tv-ket senki és semmi nem korlátozza a társadalmat mételyező szenny és mocsok sugárzásában. Elszakadtunk a természettől és ezzel együtt elvesztettük természetességünket.
Ma már a vallásos ember is materialista. A karácsony bevásárló őrületté vált, a templomokat a plázák váltották fel. ”Még soha nem volt az ember ennyire szabad.” Szabadon választhatunk a szupermarketek közül és dönthetünk, milyen terméket teszünk a kosarunkba, de eszébe ne jusson senkinek, hogy zárva tartsanak vasárnap.
Egy nemzet vezetőjét bárki bármilyen stílusban bírálhatja és szidhatja, le is válthatja, de próbálja meg egy kereskedelmi csatornával ugyanezt.
Korunk prófétái és felkent papjai a motivációs trénerek. Hitről és szeretetről prédikálnak, de nem istenben kell hinned, hanem önmagadban, nem a teremtett világ felé kell szeretettel fordulnod, hanem önmagad felé, nem az üdvösség a cél, hanem az anyagi világban való tobzódás. A mobiltelefonok már kezdenek okosabbak lenni, mint felhasználóik. Mára már világos számunkra, hogy míg civilizációnk maximalizálta szellemi képességeink kiaknázását és olyan kényelmessé tette életünket, hogy az már kezd kényelmetlenné válni, lelkünk az antikrisztus zsákmánya lett.
A Titanic süllyed, de vannak mentőcsónakok. A mikroközösségek válhatnak a józan ész, a természetközeliség Noé bárkáivá, reményt adva emberi mivoltunk megőrzésére.
Büszkék vagyunk világméretű Disney-Land-ünkre, jól kiszórakoztuk magunkat, most már le kéne állítani a ringlist, csakhogy mindnyájan rajta ülünk. A lelke mélyén minden ember tudja, hogy ennek a valamikor szebb napokat élt Föld nevű bolygónak nincs gazdája. Aki azt hiszi, hogy a globalizáció megtorpan, mielőtt felemésztené kulturális és biológiai környezetünket, téved. Ne várjunk a cselekvéssel, hiszen a kőkorszaknak sem az vetett véget, hogy elfogyott a kő.
Ami rendkívüli módon megnehezíti a ladikokra való átszállást, az a gigantikus méretűvé duzzasztott egónk. Civilizációnk olyan kényessé tette derék polgárait, hogy komfortzónájuk legcsekélyebb elhagyása is forradalmi indulatokat válthat ki. Persze korunkban a lázadás is a virtuális térre korlátozódik. Egy kényelmes fotelból a világháló valamely virtuális bilijében egetrengető viharokat vagyunk képesek korbácsolni indulataink korlátlan szabadon engedésével. Lehetőleg álnéven, vigyázva, hogy az általunk felkavart fekália nehogy ránk is fröcssenjen. Megváltoztatjuk a világot, majd ez a megváltozott világ változtat meg minket. Ez mára olyan sebességet ért el, hogy sokan azt sem tudják már, hogy fiúk-e vagy lányok, de ha mondjuk tudnák, azzal se mennének sokra, mert ki mondaná meg nekik, mit is kezdjenek ezzel a felismerésükkel, mihez igazodjanak, ha nők és mihez ha férfiak.
Hány meg hány mentőcsónakot láttam már elsüllyedni, mert senki sem evezett, mert össze-vissza eveztek, mert túl kevesen voltak, mert túl sokan voltak, mert nem tudták eldönteni, mi a helyes irány. Ennek ellenére itt állok én is, tökhéj ladikom orrában a háborgó tengert fürkészem és kérlelhetetlenül mutatom az irányt és könyörtelenül diktálom a tempót. Mögöttem erős és elszánt evezősök, férfiak és nők. Tudom, hogy nem vagyok különb náluk és hiszem, hogy nem bennem bíznak, hanem abban, amiben én is bízok.
Kassai Lajos
Kaposmérő, 2018. március 1.

2018. február 18., vasárnap

Súlyemelés festmény, QM3 bemelegítő krém


Milyen jól áll Zydrunasnak ez a ruha. Orosz fb siberian power show oldalról


Weightlifting fine art 


Blud





Kipróbáltam pár bemelegítő krémet, de a nemrég megérkezett QM3 krém mindent visz. Mintha előmelegített sütőbe toltak volna. Bár kültéri, hideg időben kellene használni, benn a teremben súlyzózáshoz használom. Csak ajánlani tudom. Van még kettő bemelegítő krém amit szeretnék kipróbálni, de ezt nem hiszem bármi is felül tudja múlni.

2017. december 9., szombat

Ardá Viráz túlvilági utazása, Ariszteász

Vannak kutatók akik szerint ez a mű ihlette meg Dantét Isteni színjáték művének megírására.
Ardá Viráz:
"A Csinvat hídja kilencszeresére szélesedett és én könnyedén kényelmesen, bátran és győztesen haladtam keresztül rajta. Engem Ardá-Virázt, Mithra a hatalmas isten üdvözölt.... és ama világ több más lénye. És én Ardá-Viráz, megpillantottam az igazságos Rasnu istent, aki a színaranyból készült mérleget tartotta kezében és az igazak és bűnösök cselekdeteit mérlegelte. Azután a jámbor Szraosa és a tűz istene fogtak kézen ás azt mondták:"jer , mi megmutatjuk neked a Paradicsomot és a Poklot....."
Ezalatt Ardá-Viráz felesége a papokkal együtt "szent himnuszokot énekelve hét nap és hét éjszaka szüntelenül őrizte " Ardá-Viráz lélektől elhagyott testjét.
"A hetedik napon pedig visszatért és visszament a testébe. Úgy állt, mintha csak kellemes álomból ébredt volna... Üdvözölték őt, a holtak világából az élők honába visszatértet...."

Ariszteász:
"Az antik világban sok furcsa és csodálatos történet keringett Ariszteászról....
Egyszer Ariszteász bement egy posztóványoló műhelyébe és ott meghalt. A ványoló tulajdonosa látva Ariszteász élettelen testét értesítette annak rokonait a halálról, hanem amikor azok odaérkeztek, hogy az elhunytnak megadják a végtisztességet nem lelték ott Ariszteászt sem elevenen, sem holtan. Ezzel kapcsolatban Hérodotosz idézi egy küzikoszi polgár vallomását aki azt állította hogy ő találkozott és beszélgetett is Ariszteásszal ugyanabban az időben amikor Prokonnészoszban halottnak hitték.... 
A későbbi tradícióban az is megőrződött, hogy Ariszteász képes volt saját akaratából eltávolítani lelkét a testéből azután pedig visszaidézni. Plinius sok olyan történetet tudott, amelyek szerint Ariszteász lelke  a száján át varjó képében kirepült..."

Forrás: G.M. Bongard-Levin, E.A.Grantovszkij: Szkíthiától Indiáig

2017. december 5., kedd

Apokrif ima


Solvere volo et solvi volo.                        Oldani akarok és oldódni akarok
Salvare volo et salvari volo.                      Üdvözíteni és üdvözölni
Generari volo et génemre volo.                 Nemzeni akarok és megfoganni
Cantare volo et cantari volo,                     Énekelni és énekké válni
saltate cuncti!                                            Mindenki  táncoljon!   
Omare volo et ornari volo.                        Ékesíteni és ékeskedni vágyok
Lucerna sum tibi, ille qui me                    Lámpásod vagyok ha meg tudsz látni engem
vides.
]anua sum tibi quicunque me                    Ajtód vagyok ha zörgetsz rajtam
pulsas.
Qui vides quod ago, tace opera                 Ki látod mit cselekszem hallgasd el műveimet.
mea!
….
Van pár görög nyelven fennmaradt apokrif töredék amit ezen ima folytatásának tekintenek. 

Sebezni akarok és sebesülni
táplálék vagyok és táplálékra vágyom
Hallani akarok  és szólni akarok
Tisztulni akarok és tisztítani
Akarom hogy értsenek, mert értelem vagyok
A malaszt vezeti a táncot

sípolni akarok , táncoljon mindenki

Babits Mihály: Amor Sanctus könyvéből

2017. november 15., szerda

Irodalom

Csak ajánlani tudom Alexandr Szolzsenyicin: Ivan Gyenyiszovics egy napja kisregényt.  Pár részlet:
Reggel ötkor - mint mindig - a parancsnoki barakk előtt lógó síndarabon a kalapács elkongatta az ébresztőt. Szaggatott csörömpölése gyengén hatolt át a kétujjnyi vastag jéggel bevont ablaküvegen, és hamarosan elhalt: a nagy hidegben, a felügyelőnek nem volt kedve sokáig kongatni.
...
A raboknak nem dukál óra, helyettük a parancsnokság méri az időt.
...
Reggel azt is ellenőrizni kell, nincs-e valakin polgári öltözet a fegyencruha alatt. Mert hát a polgári öltözetet már réges-rég elvették mindenkitől, és csak a büntetés letöltése után adják vissza, legalábbis így mondották. Ebben a táborban még nem fordult elő, hogy valakinek letelt volna az ideje.
...
...a 104-es brigádot a műhelyek építkezéséről egy új építkezési objektum, a közszolgáltatási telep építésére akarják átdobni. A telep egyelőre még pusztaság, hóval teli gödrökkel; mindenekelőtt árkokat kell ásni, oszlopokat felállítani, a terepet és önmagukat körülövezni szögesdrót akadállyal - nehogy megszökjenek. S csak azután lehet hozzákezdeni az építéshez.
...
Nyögni nyöghetsz, de hajts fejet.
....
A tábori élet tépte, cibálta ébresztőtől takarodóig, nem hagyott időt a hiábavaló emlékezésekre.
...


Emily Dickinson vers Szőcs Géza fordításban

Négy fa – egy magányos Mezőn –
Terv nélkül
Vagy Rend nélkül –
Tétlenül áll – méltósággal – mint az uralkodók

A Nap – egy reggelen rájuk talál –
És a Szél is –
Nincs közelebbi szomszédjuk –
Mint az Isten –

A Mező – fogadja be őket –
Ők pedig – Őt – az Arra járó figyelmét –
Az Árnyékét – Mókusét, véletlen állatét –
Vagy a Fiúét –

Hogy tettük mit ad hozzá az Össztermészethez –
Milyen Tervet
Késleltetnek ők oly sokan – vagy hordoznak –
Az nem tudható –
(Johnson 742/Franklin 778)

2017. szeptember 25., hétfő

Első beast lökésem




Orosz kolbász




Daniel Wolpert neves kutató szerint azért van agyunk mert mozgunk. Ez az egyetlen oka, hogy izmokkal, idegekkel és aggyal rendelkezünk. Minden változás a történelem során mozgás által jött létre. Wolpert megemlíti a zsákállatot ami miután megtelepedett a számára kedvező helyen felfalja az agyát mert ezután elég egy száj számára amivel a planktonokat megeszi.
Giulia Enders: Bélügyek könyvében többek között olyan kutatásokat közöl amik alapján a bélbaktériumok és az elhízás, depresszió, Parkinson kór stb. összefüggésben lehetnek. Szintén ebből a könyvből a génmódosított növények a természetesnél több avidint tartalmaznak emiatt H-vitamin  (B7 vitamin vagy biotin néven is szerepel) hiány lép fel..... Jó könyv tudom ajánlani,
A viktóriánus kori farm dokumentumfilm egyik kísérleti régészétől egy nagyon jó megállapítás. A fény határozza meg a napunkat, hogy mit tudunk még megtenni. Különösen télen ügyesen kell beosztani a napunkat.  Szerintem minnél jobban visszamegyünk az időben ez annál jobban igaz. Nappal kelünk és fekszünk....

Részemről 48 kg-al lökés. :)

Ismét felkerült a netre a Corvus corax együttes Mille anni passi sunt számára készült zseniális házi klip/ összevágás. Nem lehet betelni vele.

2016. október 23., vasárnap

Liptói havasok, Baranec csúcs


Tegnap a hegyre fel egyesülettel a Liptói havasokban a baranec csúcson jártam. 
Különösen a gerincen tett út tetszett.


Vladimir Karnaltól


Fábián Krisztiántól fb


Orosz fb IUKL csoport


Yevgeniy Goncharov fb 


80 kg-os bellel szakítás
2x51 kg kettlebell szakítás. Grat, de inkább egy normális ismétlést csinált volna.
32+32 kg bell egymáson kinyomás
Motiváció Create history

Three sister ( Tatyana Kalmykova)  Sámán zene
Szép új világunk


Orosz közösségi oldalon találtam. Jól néz ki de mi értelme van?


2016. szeptember 17., szombat

Nap és Hold birodalma, Cicero a bátorságról

Először Máté szakított a 48 kg-os bellel. Amitől aztán buddhává vált, mert rögtön ilyeneket kezdett el mondani. Az első szakítás aminek örülök + Ha azt gondolod egy szakítás fáj akkor szakíts a 48 kg-os bellel. Mondtam is Neki, hogy nyitok számára egy bölcsesség rovatot. Amikor ezt megtudta Gyula ő is szakított vele - ő nem lett bölcs vagy úgy gondolja nem vagyunk méltóak a bölcsességére. Hamarosan Zoli is végrehajtja. Így aztán akár megalakíthatnák a 48-al szakítók szektáját. 

Csak érintőlegesen, mert gusztustalan ami folyik doppingellenőrzés címen. Jó pár évvel ezelőtt írtam erről..... Ime a legújabb cikk illetve cikkek ezzel kapcsolatban.

Kérem szépen. 1 pud nem 16 kg. Nemrég kaptam egy kis tájékoztatást az orosz fb-n. 1 pud egészen pontosan 16,3804964 kg. 1 orosz font pedig 409.5 gramm.

Siamand Rahman iráni para erőemelő 310 kg-al nyomott fekve. Óriási gratula Neki. De akkor már említsük meg a magyar para erőemelőket. Tunkel Nándi.  és Sztankót.




Cicero: Összes retorika elméleti műve (Kalligram, Pozsony 2012) 194. oldal:
163. A bátorság a veszedelmek meggondolt vállalása és a nehézségek elviselése, Alkotórészei a lelki nemesség, az önbizalom, a hosszútűrés és az állhatatosság. A lelki nemesség a lélek nagyvonalú és ragyogó képzelőerejével nagyszabású és magasztos dolgokat gondol ki és valósít meg, az önbizalom lehetővé teszi, hogy jelentékeny és becsületes vállalkozásokban a lélek a siker biztos reményével önmagába vesse bizalmát, a hosszútűrés az embert próbáló nehézségek önkéntes és tartós elviselése. 164. az állhatatosság rendíthetetlen és folyamatos kitartás elhatározott elveink mellett.
Anthony Ryans: A vér éneke
A Hold a nyugodt szemlélődés jelképe. Innen származik az ész és az egyensúly. A Nap a szeretet, a szenvedély és a harag forrása. Mi itt vagyunk a kettő között (fa). A Földből növünk, orcánkat a Nap melengeti és a Hold fényes éjszaka hűti, A testvéred ... túl messze merészkedett a Nap birodalmába. 

2016. szeptember 4., vasárnap

Gyógynövények sportoláshoz

Igen hosszú azon növények listája amit kipróbáltam. Az alábbi írásban a fontosabbakat illetve az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat szeretném megosztani. Mindegyik esetben több hétig használtam a gyógynövényt.

Legfőképp izületre (avagy túl a kondroitin- glükozamin stb. formulán)
Macskakarom: Bevált.
Ördögkarom: Nem hagyott mély nyomot az emlékeimben de lehet kellene még egy kört futni vele.
Kurkuma: Bevált. Multiknál szoktam venni, mint fűszer így fillérekbe kerül. Viszont a legtöbben nem fognak tudni 2-3 gramm kurkumát meginni 2-3 dl vízzel. Az egyetlen ami elnyomja az ízét az a moringa gyógynövény. Majd később írok erről is.
Gyömbér: Talán segít.
Indiai tömjénfa. Lehet  nagyobb adagban még egy kört kellene futnom vele.
Gyuri bá a bükki fűvesember könyvében -többek között- mezei zsurlót ajánl. Szerinte az ízületi probléma összefügg a vese problémával..... Nekem a mezei zsurló semmit nem jelentett,

Legfőképp energizáló:
Természetesen nem olyan, mintha koffeint vinnék be. .. Nehéz leírni az érzést. Talán a tart szó lenne megfelelő rá. 
Nálam a ginzeng, ginko biloba semmilyen hatást nem fejtett ki.
Aranygyökér: Ehhez nagy reményeket fűztem, de semmilyen hatását nem éreztem. Pedig szálas teaként fogyasztottam.
Yerba guarana mate tea: Bevált. Az elkészítésnél arra kell figyelni -a zöld teához hasonlóan-, hogy a felforrt teavizet meg kell várni míg visszahűl 70 fokra. Ez körülbelül 7 perc. Így nem csapódnak ki az értékes tápanyagok. (A fekete tea készítésénél nincs gond a 100 fokkal...)

Tesztoszteron:
A maca és gotu kola Dél_Amerikai gyógynövények használatával kapcsolatban mutattak ki tesztoszteron szint növekedést. Inkább az energizáló hatását emelném ki.
Tongkat ali: Ezt még nem próbáltam ki. (Szintén fel van írva a listára a Dit Da Yow kínai gyógynövény.)

Kasvirág: Semmi. 


Bándi Csak a győzelem a fontos könyvében található az alábbi gyógynövényes recept -38. oldal- amit az 1980-as években a súlyemelő válogatottunk használt a zsályafürdő mellett:

Roboráló tea:
4 dkg borsmenta
5 dkg szarkalábvirág
2 dkg galagonyabogyó
2 dkg levendulavirág
10 dkg zsurlófű
6 dkg kenderfű
5 dkg szórósgyöngyajak
5 dkg porcsinfű
5 dkg citromfű
10 dkg somkórófű
5 dkg cickavirág
5 dkg olajlevél
5 dkg medéntfű
5 dkg galagonyavirág levéllel
10 dkg fagyöngy
5 dkg nyírfalevél
5 dkg diófalevél
Nekem túl nagyok az adagok egy embernek. A diófalevél miatt csak kúraszerűen használnám. Ugyanis az nagy mennyiségben méreg. Ezért használták régen lovak féreghajtásánál - is. Ebben a variációban még nem próbáltam ki, mert vannak alapanyagok amiket sehol nem találok. De külön külön kipróbáltam. Csak a diófalevél -és a csalán- amire azt tudom mondani oké. Talán oké a galagonya és az apróbojtorján. 


Moringa por. Ez új szerzemény. Mintha segítene. Érdekes, hogy eleinte alig bírtam meginni 2-3 gramm port 2-3 dl vízben most azonban gond nélkül felhajtom.

Rengeteg szálas teát iszok. Legfőképp feketét -nem kell gondolni drága fajtákra...-, mert annak jó az íze. Szintén sokat segít. (Érdemes -volna- elolvasni Lukácsi Katinka Teafüvek vizsgálata diplomamunkáját- sajnos ma már a netről lekerült a teljes anyag. Ebből pl kiderül, hogy a tea a hőmérséklet csökkenésével egyre kevesebb antioxidánst tartalmaz. A teáknál az jelenti a problémát, hogy sok múlik az elkészítésen- de nem kel túl agyalni, fontoskodni a dolgot. Ezzel szemben ha megveszünk egy bort az már készen van és nekünk  semmi dolgunk nincs vele.... Persze az elfogyasztásán kívül.)

2026, október, kettlebell hírek

 100 kg-mal 2 felvétel és lökés. Victoria Basharova 217 szakítás egy kézcserével 10 perc alatt. 50 kg-mal 21 szakítás 1 perc alatt. Amerikai...