2022. november 19., szombat

Edzések

 Hosszabb mélypont után ismét beindult a fejlődés az edzésekben.

Sikerült a sárkányzászló, tovább tudom kitartani az egykezes kézenállást falnál. sikerült egy nehéz fekvőtámasz variációt végrehajtani. Az olimpiai súlyemelés is elindult felfelé. Pár kg-ra vagyok az egyéni csúcsaimtól. (Kb. 4 éve nagyon jól ment aztán közbejött egy fizikai munka és bár nem sérültem meg azóta se sikerült arra a szintre visszakeveredni. Most úgy néz ki menni fog.)

Megszűnt egy remek youtube csatorna. Anno az Alexander Karelin bírkózóról készült összeállítást lementettem most pedig közzétettem. Nagyszerű sportoló volt! A kettő kedvenc történetem tőle:

Karelin mivel foglalkoztak az őseid?

Az őseim medvevadászok voltak de a nagyapám már puskával vadászott rájuk

Karelin mi volt életed legnehezebb edzése?

Amikor felvittem egy szovjet hűtőt a nyolcadikra a lépcsőn.

Kettlebell hírek, április vége

  Alexander Katkov fogáserősítés Vitalij Sitnikov 56 kg-al gömbbel felfelé szakítás Egy kézben 50+ 40 kg összefogva, 3 lökés. Részemről: 45 ...