Tornászoktól -szerintem inkább kezdőknek való- hasizomgyakorlat.
Haladó hasizomgyakorlat tornászoktól.
Érdemes szétnézni a fennt belinkelt oldalon.
Hölgy + 50 kg-mal húzódzkodik.
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: humor. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: humor. Összes bejegyzés megjelenítése
2026. július 26., vasárnap
2025. szeptember 12., péntek
2025, szeptember, első kettlebell hírek
Mogucsij Mak
1947, szovjet minősítési szintek. Képek forrása:
https://leningrad.spb.su/1947-g-razrjadnye-normativy-po-tjazheloj-atletike-v-pjatibore-i-troebore/
Milo reklám 1915
Nikolay Shpak 48 kg, 1 perc alatt 23 szakítás egy kézzel
Marija Gruzdova 110kg
Oroszország....
Гиревое жонглирование в России и не только. oldalon remek girja zsonglőr oktató videók vannak.
Most olvasom a Déli-sark foglyai könyvet. Elképesztő mit éltek túl ezek az emberek.
P. Boucher 1923-ban megjelent súlyemelésről szóló könyve -Les poids et halteres- digitalizálva megtalálható a gallica oldalon. A gyakorlatokat a korszak egyik legismertebb súlyemelője Cadin mutatja be. Cadin és Rigolout párharcáról a Francia és osztrák régi erős emberek könyvemben írok.
Részemről 42,5 kg-mal 10 fellépés 50 cm magas dobozra.
2024. február 23., péntek
2024 február 4. hét (pattanó bell, vicces jelenet)
Ez a legújabb könyv amit digitalizáltattam. :)
Pattanó bell
Ajánlom figyelembe a БАТЯ csatornát.
Igor Chernigovsky 40 kg-os bellel szkander. (Volt olyan eset amikor a youtube csatornámon lévő videóra több év után kaptam szerzői jogi figyelmeztetést és büntetést. Ezért egyre gyakrabban inkább az fb-re töltöm fel a keleti oldalakon talált videókat.)
2019. szeptember 14., szombat
Orosz gs országos bajnokság győztesei 2010-2017 között
Orosz girevoy sport országos bajnokok 2010-2017 között
63
68
73
78
85
95
105
105
Az alábbit a confidence and power fb oldalon találtam:
Szintén orosz oldalról szereztem:
Lantos Judittól
Robert L. Jones. The True Art and Science of Hand Balancing' by Professor P. H. Paulinetti (1931) könyvből.
Legújabb szerzeményem:
2019. augusztus 10., szombat
1885 augusztus 10 első orosz kettlebell verseny
Kraevszkij 1885 augusztus 15-én rendezte az első kettlebell versenyt Szentpétervárott
2019. április 1., hétfő
Úszás előtti jégtörés
Reggeli úszás előtti jégtörés
"Ki csak a kezével dolgozik, az munkás. Aki a kezeit és a fejét is használja, az mesterember. Aki kezeit, fejét és a szívét is használja, az már igazi művész."
Assisi Szent Ferenc
2018. december 9., vasárnap
Magyar olimpiai súlyemelés csúcsok 1989-ből, humor, bellezés
Rosanics Pétertől 1989-es magyar csúcsok
Én is így túrázok
2018. november 12., hétfő
Eleonora hárfazenére bellezik
A békési újság régi számából- Eleonora hárfazenére bellezik (a vaskörte a kettlebell régi magyar neve)
Alábbi Kokszos Károly fb oldaláról való
Szkíta királynő
Bayar Balgantseren fotója - nem tudok több infót a fotóról.
Fogás erősítő szentély - orosz fb-ről
Vadimtól ülve 80 kg-os bellel felvétel és Göerner lánc bemutató.
Karstad Stofring 2x24 kg-al 71 hosszú ciklust hajtott végre. Ez új női világrekord.
Részemről gömbbel felfelé próbálkozások voltak. 24 kg-al törököt és a 28 kg-os bellel a lendület nélküli szakítást próbáltam meg.
A majomlétrán először az orosz tolódzkodás került sorra majd kötéllel és gyűrűvel nehezítettem a mászást.
2018. június 17., vasárnap
Drága Mama és Papa!
Haladzi megtalálta azt az állatot amelyik a legbékésebben -a legutóbbi próba során lovat vitt, aki egy idő után elkezdett rúgkapálni és ezért bedőltek a mezőbe...- viseli ha elsétál vele -bár az állat tekintete nem kis zavartságot mutat:
Emelvényről lendület nélküli szakítás 60 kg-al. Természetesen ez a videó is felkerült a youtube csatornám training rovatába, ahol főképp kettlebell versenysporton kívüli, de bellhez kapcsoló dolgokat gyűjtöttem össze. Egyre komolyabb, tekintélyesebb ez a lejátszási lista
80 kg-os bellel 60 s alatt minél több felvétel és lökés. Arról nincs infom milyen verseny volt. Nemrég az orosz fb-re felkerült egy videó, hogy megrendezték a 11.ik Pjotr Krilov kettlebell versenyt. Ahhoz képest most hallottam először róla pedig elég sok csoportban benne vagyok az orosz fb....
Van már videó is Kim Fox 2x24 kg bellel végrehajtott szenzációs hosszú ciklus eredményéről
Van már videó is Kim Fox 2x24 kg bellel végrehajtott szenzációs hosszú ciklus eredményéről
Ezt a levelet 2010 körül osztotta meg a Budapest Barbell. Elevenítsük fel! Megérdemli!
Drága Mama és Papa!
Jól vagyok, remélem ti is. Mondjátok el Walt bátyámnak, meg Elmer bátyámnak, hogy a Tengerészgyalogság mérföldekkel jobb, mint az öreg Minch-nek dolgozni. Mondjátok meg nekik, hogy csatlakozzanak amilyen gyorsan csak tudnak, mielőtt minden hely elkel!
Kicsit ideges voltam eleinte, mert ágyban kellett maradni egészen reggel 6-ig, de már túl vagyok rajta és tetszik, hogy tovább alhatok, mint szoktam. Mondjátok meg Waltnak és Elmernek, hogy amit reggeli előtt tenni kell, az nem több, mint rendbe rakni az ágyat, meg kifényesiteni pár dolgot. Nem kell moslékot adni a disznóknak, takarmányt behordani, darát keverni, fát hasogatni, tüzet rakni. Gyakorlatilag semmit se kell csinálni. Borotválkozni azt kell, de az se túl rossz, mert van melegvíz.
A reggeli bőviben van cullangoknak mint gyümölcslé, gabonapehely, tojás, szalonna, stb., de elég gyenge a normális kaját tekintve mint pl. krumpli, sonka, sültoldalas, steak, sült padlizsán, sütemény. De mondjátok meg Waltnak és Elmernek, hogy le lehet ülni két városi fiú közé, mivel azok csak kávén élnek. Az ő kajájukkal, meg a sajátunkkal aztán már ki lehet bírni délig, mert akkor újra enni adnak.
Nem csoda, hogy ezek a városi fiúk nem sokat bírnak gyalogolni. Naponta kimegyünk "erőltetett menetre", ami az őrmesterünk szerint hosszú gyaloglás, hogy megkeményítsen bennünket. Ha úgy gondolja, ám legyen, nem az én dolgom hogy mást mondjak, de ezek az "erőltetett menetek" kb. olyan hosszúak mint a postaládánk a farmtól. Aztán persze a városi fiúknak feltöri a bakancs a lábát és mind teherautón megyünk vissza a laktanyába. A vidék szép errefelé, de félelmetesen lapos.
Az őrmester egyébként olyan mint a tanár az iskolában, állandóan kötözködik. A százados olyan mint az iskola igazgató. Az őrnagyok és ezredesek csak mászkálnak erre-arra és ráncolják a homlokukat. Egyáltalán nem zavarnak senkit.
A következőtől biztosan halálra röhögi magát Walt és Elmer bátyám. Elkezdtem kapni a kitüntetéseket a lövészeteken, fogalmam sincs, hogy miért. A célpont közepe majdnem akkora mint egy mókus feje és nem mozog. Ráadásul vissza sem lő, mint nálunk a Higget fiúk. Csak kényelmesen feküdni kell és eltalálni a fekete kört. Még csak nem is nekünk kell megtölteni a töltényeket: kapjuk dobozszám!
Aztán itt van ez a közelharc gyakorlatnak nevezett dolog. Birkózni kell a városi fiúkkal. Nagyon vigyáznom kell velük, mert igen könnyen törnek. Ez egyáltalán nem olyan mint amikor otthon az öreg bikával birkózunk. Úgy néz ki, hogy én vagyok a legjobb, kivéve Tug Jordant, aki Silver Lake-ből van itt. Őt csak egyszer vertem meg. Ugyanakkor vonult be mint én, de én csak 64 kiló és 152 cm magas vagyok, ő meg 136 kiló és 190 cm. Bárhogy is, mondjátok el Waltnak és Elmernek, hogy siessenek és jöjjenek, mielőtt más fickók megneszelik ezt a jó helyet!
Szerető lányotok,
Gail
2018. május 27., vasárnap
Magyar 400-sok, Gimnasztikai török felállás
Alexander Kurennoy és Anna Ivaseva nem mindennapi török felállása
Nagy Ákost idézem: 400 kg (két fogásos) összetett eredmény súlyemelésben.
A 400 kg, az olyan álomhatár a súlyemelésben, mint a 10 másodperc a 100 m síkfutásban, vagy mondjuk a 80 méter a kalapácsvetésben, vagy éppen az 1000-es összetett, vagy a 300-as fekvenyomás az erőemelésben.
Ha tetszik, ha nem, ez az "elit" klub, a 400 felettiek a legerősebbek az erősek között.
Dr.Zoller Vilmos összegyűjtötte a világ 400-asait, de ami ennél szívmelengetőbb, a magyar 400 felettiek eredményeit is.
A magyar elit csapat méltán kapta Vilmostól a "CLUB RÉTI" nevet, ezzel is utalva Réti Pistára, az első magyar 400-asra.
Mérhetetlen büszkeség ilyen világnagyságok, egykori példaképeim, barátaim neve mellett olvasni a sajátomat.
Tizennégyen vagyunk a hazai 400-as klubban!
Időrendben a 11. voltam aki magyarként 400-at teljesített, az abszolút rangsorban 410-el a kilencedik hely az enyém. Az is sokat jelent számomra, hogy hárman vagyunk Tatabányaiak ebben a csapatban Kovács "Putty" Pistával és Stark Tibi barátommal, ezzel elmondhatjuk, hogy a "Bányásznak" van, volt a legtöbb 400 feletti emelője itthon!
Az Erő az Ász -Erőbarlang oldal remek gyúrós közmondásokat hozott össze. Ezúton osztom meg:
Két gyúrós egy erőkeretben nem fér el.
Ki korán kel szabad fekpadot lel.
Madarat tolláról crossfittert reebookjáról.
Ajándék proteinnek ne nézd az ízét.
Sok rúd smith keretet győz.
Éhes gyúrós szénhidráttal álmodik.
Aki nem guggol ne is gyarapodjék.
Szó elszáll gainz megmarad.
Pumpálni gyúrós dolog.
Nem guggolásnak csoffadás a vége.
Olcsó proteinnek büdös a szele.
Minden út a fekvenyomó padhoz vezet. (Szerintem a bellhez. :))
Horváth Laura kijutott a crossfit döntőbe!
2018. május 20., vasárnap
Buzogány az olimpián, kettlebell bemutató
Orosz fb ről
Roberto Taricani fb felhasználótól
Kettlebell bemutató egy tehetségkutató műsorban
Az orosz fb-n a Moscow indian clubs oldal megosztott egy videót az 1936-os olimpia indian clubbell használatáról.
Orosz paródia a szkanderről. Nem kell hozzá nyelvtudás. Fárasztóan beteg.
Utólag:
"A szerencse önmagában nem létezik. A szerencse az, amikor a felkészültség találkozik a lehetőséggel." /Seneca/
"Egy verseny olyan, mint egy művészeti alkotás; alkotás, ami a technikán és a munkán kívül inspirációt is igényel, hogy aztán elégedetten szemlélhessük. Egyúttal mulandó is, olyan, mint egy buddhista mandala, élvezhetjük a megalkotása közben és a csúcspontján is, de amint elérte a tökéletességet, örökre eltűnik, mert lehetetlen lenne ugyanazt a versenyt még egyszer megalkotni. Lehetnek hasonló versenyek, átélhetünk hasonló érzelmeket, érezhetünk ismerős érzéseket, de sohasem ugyanabban a formában, mert az inspiráció mindig más formák felfedezéséhez vezet minket"
(Kilian Jornet)
Kaczmarski Tamás . Szerintem Ő hazánk egyik legjobb buzogány használója.
Utólag:
"A szerencse önmagában nem létezik. A szerencse az, amikor a felkészültség találkozik a lehetőséggel." /Seneca/
"Egy verseny olyan, mint egy művészeti alkotás; alkotás, ami a technikán és a munkán kívül inspirációt is igényel, hogy aztán elégedetten szemlélhessük. Egyúttal mulandó is, olyan, mint egy buddhista mandala, élvezhetjük a megalkotása közben és a csúcspontján is, de amint elérte a tökéletességet, örökre eltűnik, mert lehetetlen lenne ugyanazt a versenyt még egyszer megalkotni. Lehetnek hasonló versenyek, átélhetünk hasonló érzelmeket, érezhetünk ismerős érzéseket, de sohasem ugyanabban a formában, mert az inspiráció mindig más formák felfedezéséhez vezet minket"
(Kilian Jornet)
Kaczmarski Tamás . Szerintem Ő hazánk egyik legjobb buzogány használója.
2018. április 22., vasárnap
Afrika, saját testsúlyos edzés
Nagyon király ez a videó. Húzódzkodás és fekvőtámasz gyakorlatok. Szintén erről a youtube csatornáról egy remek street workout video.
Egy kis Afrika: Konditerem és Jean Baptista olimpiai súlyemelő.
2018. február 26., hétfő
Kazahsztán
A bal oldali 32 kg-al a jobb oldali 40 kg-al hajtja végre a lökés maratont. Brutális állóképesség.
2018. január 28., vasárnap
Bogatir
Egyre több orosz oldal linkeli be a videóimat, edzéseredményeimet és bogatirnak nevez,,,,, Óriási megtiszteltetés.
2017. december 31., vasárnap
1577 szakítás egy óra alatt 16 kg-os bellel
Vasakarat fb oldalról
Van egy német közmondás: "Mint a boltos, akinek minden áruja a kirakatban, de a raktára üres..." Az izmok nem azért vannak, hogy mutogassunk, hanem azért, hogy használjuk őket Galba Zsolt (Confidence and power)
A fenti képek az orosz fb-ről vannak
1577 szakítás egy óra alatt 16 kg-os bellel Dimitry Volosovcev
(Santa Monica klub, Velgorod)
2018 superbody kategóriák (Humor)
Legnagyobb arcok kondiban (Humor)
.
2017. december 10., vasárnap
Lovagok a konditeremben
Jobb oldal Alexander Zass régi erős ember. Ez az eddig ismeretlen fotó pár napja került fel az orosz facebookra.
Bob Hoffman. Erről a képről is ugyanazt tudom elmondani, mint a fentiről.
KB tanácsadó fb oldalról
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)