2017. december 31., vasárnap

1577 szakítás egy óra alatt 16 kg-os bellel



Vasakarat fb oldalról


Van egy német közmondás: "Mint a boltos, akinek minden áruja a kirakatban, de a raktára üres..." Az izmok nem azért vannak, hogy mutogassunk, hanem azért, hogy használjuk őket Galba Zsolt (Confidence and power)








A fenti képek az orosz fb-ről vannak



1577 szakítás egy óra alatt 16 kg-os bellel Dimitry Volosovcev
(Santa Monica klub, Velgorod)

.

2017. december 15., péntek

Pure Care 980 tens (ideg-izom stimulátor) készülék teszt

Pure Care 980
A három fő fokozat -sport, szépség és masszázs- közül csak a masszázst használom.
Ezen belül 9 program van. 
A készülék könnyen, egyszerűen használható. Azonban van egy kis csavar benne. Miután a masszázs idejét beállítottuk leáll a villogás, mintha indulna. De nem indul. Ilyenkor meg kell nyomni az on/off gombot és ekkor kezd el villogni a fokozat erősség beállítás rész. Ha ez megtörtént akkor kezdődik a program. Nem tudom miért így építették/programozták. Csupán ennyi bosszúság van benne. Erről a kézikönyvben említést sem találtam.
Mindenkinek ki kell tapasztalni a 9 fokozat közül melyik felel meg. Van oldal ahol arról írnak kezdjük a 9. szinttel és aztán a 3.. Ezzel szemben nekem az jött be, hogy csak a 3-as, A kézikönyv azt írja ez nyomó és érintő masszázs. Egyértelműen nem az, hanem vibrálás. 
A 9-ik szintnél tapasztaltam tűszúrás szerű érzést és ami igazából kellemetlenséget jelentett: az utolsó percben sokkal nagyobb intenzitásra kapcsolt. Egyszer  számítógépezés közben szó szerint Hei Hitlerbe ugrott a karom a 9. fokozat utolsó percében. Nem kicsit meglepődtem. 
A fokozatnál eddig csak félig tekertem fel (32), de így is bőven elég. Van testrész ahol még mindig elég a 16-os erősség. (Mintha egy útegyengető készülék alatt lennék. Szerintem ha maxra csavarom a földrengés előrejelző készülékek is kilengenének. Van tartalék benne. Kérdés az elem ezt mennyire bírná hosszú távon.)
Az elektródák is bírják, de már sokat veszítettek tapadásukból. Van aki azt ajánlja vizezzem be és így jobban fog tapadni. Ezt egyenlőre még nem próbáltam ki. Mindenesetre lehet venni külön elektródákat.
Az elem jól bírja. De talán egy akkumulátoros verzió  és egy hosszú távon jól tapadó elektróda gazdaságosabb lenne hosszú távon.

Az erősség beállítás és a kézikönyvvel való nem stimmolás jelent csupán kis bosszúságot. Összességében nagyon meg vagyok vele elégedve. 
Kételkedek benne, hogy az akár 100.000 forintos TENS készülékek tényleg megérik e az árukat. 
E mellé még szivacshengerrel végzett önmasszázs, nyújtás, megfelelő mennyiségű és minőségű kaja, sok-sok tea,  hideg-meleg vizes fürdés/szauna, keserűsó fürdő és nagyon jókat lehet edzeni. 

2017. december 10., vasárnap

Arab idézetek, Kosztolányi fordítás

Firthj of Schuon:
"A világ szétszór, az ego összezsugorít, Isten összeszedetté tesz, miközben kitágít..."
Ahmed al-'Alawi:
Arról, hogy a megpróbáltatás állapotában derül ki, hogy az ember valóban birtokában van-e annak aminek birtokában hiszi magát..."
Dárá Sikoh:
Arról, hogy mennyivel kiválóbb az aki a világban maradva is meg tudja őrizni szellemének lángját, mint az aki erre csak a világtól elvonulva képes. Mennyivel különb az aki kiáll a szélbe ám az mégsem képes lámpását kioltani."


Ha…
Ha nem veszted fejed, mikor zavar van,
  s fejvesztve téged gáncsol vak, süket,
ha kétkednek benned, s bízol magadban,
  de értsd az ő kétkedésüket,
ha várni tudsz és várni sose fáradsz,
  és hazugok közt se hazug a szád,
ha gyűlölnek, s gyűlölségtől nem áradsz,
  s mégsem papolsz, mint bölcs-kegyes, galád.
ha álmodol – s nem zsarnokod az álmod,
  gondolkodol – s becsülöd a valót,
ha a Sikert, Kudarcot bátran állod,
  s úgy nézed őket, mint két rongy csalót,
ha elbírod, ha igazad örökre
  maszlag gyanánt használják a gazok,
s életműved, mi ott van összetörve,
  silány anyagból építsék azok,
ha mind, amit csak nyertél egy halomban,
  van merszed egy kártyára tenni föl,
ha vesztesz és elkezded újra, nyomban
  nem is beszélsz a veszteség felől,
ha paskolod izmod, inad a célhoz,
  és szíved is, mely nem a hajdani,
mégis kitartasz, bár mi sem acéloz,
  csak Akaratod int: „Kitartani”,
ha szólsz a néphez s tisztesség a vérted,
  királyokkal jársz s józan az eszed,
ha ellenség, de jó barát sem sérthet,
  s mindenki számol egy kicsit veled,
ha a komor perc hatvan pillanatja
  egy távfutás neked s te futsz vígan,
tiéd a Föld és minden, ami rajta,
  és – ami több – ember leszel, fiam.”
 (Kosztolányi Dezső fordítása)

Lovagok a konditeremben


Jobb oldal Alexander Zass régi erős ember. Ez az eddig ismeretlen fotó pár napja került fel az orosz facebookra.


Bob Hoffman. Erről a képről is ugyanazt tudom elmondani, mint a fentiről.


KB tanácsadó fb oldalról


2017. december 9., szombat

Ardá Viráz túlvilági utazása, Ariszteász

Vannak kutatók akik szerint ez a mű ihlette meg Dantét Isteni színjáték művének megírására.
Ardá Viráz:
"A Csinvat hídja kilencszeresére szélesedett és én könnyedén kényelmesen, bátran és győztesen haladtam keresztül rajta. Engem Ardá-Virázt, Mithra a hatalmas isten üdvözölt.... és ama világ több más lénye. És én Ardá-Viráz, megpillantottam az igazságos Rasnu istent, aki a színaranyból készült mérleget tartotta kezében és az igazak és bűnösök cselekdeteit mérlegelte. Azután a jámbor Szraosa és a tűz istene fogtak kézen ás azt mondták:"jer , mi megmutatjuk neked a Paradicsomot és a Poklot....."
Ezalatt Ardá-Viráz felesége a papokkal együtt "szent himnuszokot énekelve hét nap és hét éjszaka szüntelenül őrizte " Ardá-Viráz lélektől elhagyott testjét.
"A hetedik napon pedig visszatért és visszament a testébe. Úgy állt, mintha csak kellemes álomból ébredt volna... Üdvözölték őt, a holtak világából az élők honába visszatértet...."

Ariszteász:
"Az antik világban sok furcsa és csodálatos történet keringett Ariszteászról....
Egyszer Ariszteász bement egy posztóványoló műhelyébe és ott meghalt. A ványoló tulajdonosa látva Ariszteász élettelen testét értesítette annak rokonait a halálról, hanem amikor azok odaérkeztek, hogy az elhunytnak megadják a végtisztességet nem lelték ott Ariszteászt sem elevenen, sem holtan. Ezzel kapcsolatban Hérodotosz idézi egy küzikoszi polgár vallomását aki azt állította hogy ő találkozott és beszélgetett is Ariszteásszal ugyanabban az időben amikor Prokonnészoszban halottnak hitték.... 
A későbbi tradícióban az is megőrződött, hogy Ariszteász képes volt saját akaratából eltávolítani lelkét a testéből azután pedig visszaidézni. Plinius sok olyan történetet tudott, amelyek szerint Ariszteász lelke  a száján át varjó képében kirepült..."

Forrás: G.M. Bongard-Levin, E.A.Grantovszkij: Szkíthiától Indiáig

2017. december 5., kedd

Apokrif ima


Solvere volo et solvi volo.                        Oldani akarok és oldódni akarok
Salvare volo et salvari volo.                      Üdvözíteni és üdvözölni
Generari volo et génemre volo.                 Nemzeni akarok és megfoganni
Cantare volo et cantari volo,                     Énekelni és énekké válni
saltate cuncti!                                            Mindenki  táncoljon!   
Omare volo et ornari volo.                        Ékesíteni és ékeskedni vágyok
Lucerna sum tibi, ille qui me                    Lámpásod vagyok ha meg tudsz látni engem
vides.
]anua sum tibi quicunque me                    Ajtód vagyok ha zörgetsz rajtam
pulsas.
Qui vides quod ago, tace opera                 Ki látod mit cselekszem hallgasd el műveimet.
mea!
….
Van pár görög nyelven fennmaradt apokrif töredék amit ezen ima folytatásának tekintenek. 

Sebezni akarok és sebesülni
táplálék vagyok és táplálékra vágyom
Hallani akarok  és szólni akarok
Tisztulni akarok és tisztítani
Akarom hogy értsenek, mert értelem vagyok
A malaszt vezeti a táncot

sípolni akarok , táncoljon mindenki

Babits Mihály: Amor Sanctus könyvéből

Kettlebell hírek, április vége

  Alexander Katkov fogáserősítés Vitalij Sitnikov 56 kg-al gömbbel felfelé szakítás Egy kézben 50+ 40 kg összefogva, 3 lökés. Részemről: 45 ...