A következő címkéjű bejegyzések mutatása: kihívás. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: kihívás. Összes bejegyzés megjelenítése

2025. augusztus 17., vasárnap

2025, augusztus, első kettlebell hírek


Alexander Bogucharov 24+24 kg 21 jerk (Ez egy nehéz verzió)


Kostas Telidis 70 kg dead clean+jerk+overhead squat 


Részemről az elmúlt hetekben egyrészt Peruban a Salkantay inka zarándok útvonalon eljutottam Machu Pichuba. 




A másik héten pedig Patagóniában jártam. Cerro Torres és a Fitz Roy legendás hegyek lábához kirándultam. Az fb oldalamon részletesen írok róla.

2016. augusztus 20., szombat

09.01-09.11. Online wrist deadlift kettlebell competition







Time limit: 5 minute:
Men: 24 kg and 32 kg kettlebell category
Woman: 12 and 16 kg kettlebell category
No bodyweight category.
The forearm need touch the floor and no move back.
Please post the video.

2016. február 6., szombat

Téli Magas-Tátra, dupla kettlebell kihívás, oroszok




Jégfalmászás


A Tengerszem csúcs felé vezető útról vissza kellett fordulni a rossz idő miatt


Oszterva csúcs felé


Oszterva csúcs

Kudela Zoltán és Éles György fotói
Gyönyörű a Magas-Tátra télen. Nekem jobban tetszik, mint a nyári. Szívesen maradtam volna még.

A héten kipróbáltam a double lift kettlebell challenge-t. 2008 kg-al arany kategóriában végeztem. A willks pontszámom 1712,6232 lett.
Mindenből 8 ismétlést hajtottam végre, értelemszerűen dupla súllyal:
Katonai nyomás 22,5 kg, 360 kg
Szakítás 24 kg, 384 kg
Guggolás 2x32 kg, 512 kg
Felvétel 2x32 kg, 512 kg
Húzódzkodás 15 kg, 240 kg
Dávid olimpiai súlyemelésben 57,5 kg-al új egyéni rekordot állított fel felvételben. Gratulálok.

Elképesztő hova fejlesztette a fogáserőt Adam T. Glass.

Utólag:
Tamgha fb oldalról. Nimrod .....


2016. január 15., péntek

Stúdium suli, brutal és dupla kettlebell kihívás



A Stúdium suliban edzőnek tanulóknak tartottam kettlebell órát

Jó sűrű hét van mögöttem....
Máté kinyomta a 32 kg-os bellt gömbbel felfelé. Valamint a double kettlebell lift challenge ben 2416 kg-ot mozgatott meg amivel arany kategóriában végzett. Reális Neki a 2500 kg, platina szint.


Andi az anno bio tech cég által létrehozott brutal challenge ben ezüst kategóriában végzett. 

(5 gyakorlat (fekvenyomás, elemelés, hátul guggolás, bicepsz állva, ülve(nálunk állva) nyomás), gyakorlatonként egy sorozat minimum 8 max 12 ismétléssel,
Az összesen megmozgatott súly alapján vannak a kategóriák. Hölgyek 1 t bronz, 2 tonna ezüst, 3 t arany, 4 t gyémánt. Férfiak 4 t bronz , 5 t ezüst, 6 t arany, 7 t gyémánt. Anno használták a wilkss szorzót is ami alapján eltűntek a testsúlybeli különbségek és kiderült ki teljesített a legjobban a testsúlyához képest.)

Ezúton is gratulálok Nekik!


Adam T. Glass a héten töltötte fel ezt a fotót. +48 kg-al. Jó régóta figyelem a munkásságát.)


A Vardanian weightlifting fb csoport tette közzé ezt a fotót. Úgy írja apjának -aki a fényképen látható- a legjobb eredménye 2m 15 cm volt

.

2015. június 14., vasárnap

VI. 12 óra bellezés







A család. Balról jobbra: Apa, kislányuk és anya. :)



Máté ha törik, ha szakad szökő évente egyszer guggol hármat a 16 kg-os golyszikkal. Így ezt meg kellett örökíteni. Fel is fog kerülni az arany oldalunkra






Bell letétel nélkül bell átvétel


Sikerült!


"Ne a citromossal!" 

Köszönöm mindenkinek a segítségét. Nélkületek nem jött volna látre. Valamint gratulálok mindenkinek a kihívás sikeres teljesítéséhez!

2014. október 4., szombat

A csapat

Csütörtökön Judit és Andi 95 kg-al elemelést hajtott végre. Zoli 126 kg-al végezte ezt a gyakorlatot. Juditnak és Zolinak ez új egyéni csúcs- Andi most először végezte.....
A fiuk kb. 80 kg-al hajtottak végre fekvenyomást. Gabi a 100 kg-ba is belenyomott párat.
Biztonsági okok miatt kértem őket, hogy pár ismétlés maradjon bennük tartalékban.
Nagy gratula mindenkinek!

Bónusz:

2014. március 22., szombat

Első Miskolci Taktikai Erő Háziverseny







Mai nap zajlott le a kültéri edzések megnyitója. Akik eljöttek elsőként próbálhatták ki az új eszközöket - táska cipelés( alap kb 40 kg és tovább bővíthető, peg board (mászófal szerűség), új szán....Kis betekintést kaptak az olimpiai súlyemelésbe. Valamint ma került lebonyolításra az Első Miskolci Taktikai Erő Verseny. Azon tanítványaim akik szeretnék ezt a kihívást kipróbálni de ma nem tudtak eljönni kérem jelezzék felém és megbeszélünk egy másik időpontot.
Az eredmények:

Elemelés:
Judit 80 kg
Balázs 80 kg
Gyula 135 kg (Jelenleg több súly nem áll rendelkezésre)
Zoltán: 115 kg
Attila(én) 115 kg
Húzódzkodás:
Judit:0
Balázs:1
Zoltán:2
Elit kategória(plusz 10 kg)
Gyula: 6
Attila 10
Szakítás:
Judit 126 ism. 8 kg
Balázs: 107 ism. 16 kg
Zoli 24 kg 68 ism.
Gyula 32 kg 78
Attila 32 kg 58
Mindenki első helyezett lett!  Egy jót "játcottunk" és ez a lényeg.

2014. február 28., péntek

A heti kihívásos játék, kettlebell rekordok


Egy kézcserés szakítás teszt:

Melitta, 8 kg: 20+20
Bence, 24 kg: 20+20
Ákos, 24 kg: 20+20
Éva, 8 kg: 25+25
Andrea, 8 kg: 70 jobb+40 bal
Judit, 8 kg: 40+40
Zoltán, 20 kg: 20+20
Ada, 8 kg, 40 + 40 ismétlés

András pedig végrehajtotta az első ezer swinget. 16 kg-al 50 perc alatt.
Mindenkinek gratulálok!

Utólag:
Végre született egy oldal ahol igyekeznek a kettlebell rekordokat összegyűjteni. Tradicionális és nem tradicionális kategóriában. Kettlebell sports records.

2013. december 11., szerda

WKC teszt, tanítványok

Tegnap a vállalkozó kedvű tanítványok kipróbálták magukat a WKC teszten.
Gyula: 1362 pont amivel az extrém kategóriában végzett. (A többi tanítványom egyöntetű reagálása. Óh Gyula miért nem a superhuman kategória. :D)
Melitta: 464 pont (lökés nélkül) amivel az átlagos kategóriában végzett.
Ada: 525 pont amivel az átlagos kategóriában végzett.
Andrea: 653,5 pont amivel a jó kategóriában végzett.
Éva: 470 pont (lökés nélkül) amivel az átlagos kategóriában végzett.

Ezen bejegyzés keretein belül osztanám meg a mai olimpiai súlyemelés egyéni rekordomat. 60 kg-san 70 kg-al felvétel.

Utólag:
Ákos is teljesítette a WKC tesztet és lökés nélkül a magas kategóriában végzett 814, 5 ponttal.. Ő kiszámoltatta a teszt 4 gyakorlatra -lökés kivéve- történő arányos pontmeghatározását. Köszönjük!
0-510 pont ( 50 % vagy alatta) - alacsony
511-637 pont ( 50,1 %-62,5 %) - átlagos
638- 765 pont (62,6 %-75 %) - jó
766-892 pont (75,1-87,5 %) - magas
893-1020 pont (87,6-100 %) - maximális
1020 pont felett (100%-) - szuper ember

2013. november 10., vasárnap

Brutal challenge részvétel



59,5 kg-al mérlegeltem és a páros bicepsz gyakorlatot húztam....
Páros bicepsz kb. 35,5 kg 10 ismétlés
Guggolás 100 kg 8 ismétlés (Itt eldőlt, hogy a bronz kategória nem lesz meg.....)
Fekvenyomás 52,5 kg 12 ismétlés
Ülve katonai nyomás 35 kg 12 ismétlés
Elemelés 105 kg 12 ismétlés 
Összesen 3465 kg-ot mozgattam meg. Bár a bronzról lemaradtam örülök az eredménynek.(Majd jövőre Arnoldra gyúrom magam.) Örömteli, hogy használják a wilks szorzót. Ez a rangsor hamarosan kikerül a brutal oldalára.
A tanítványoknak üzenem, a kapott táplálékkiegészítőket következő órán beviszem és aki amit akar viheti. A részletekről küldtem ki e mailt.
Nagy élményt jelentett Nagy Ákost látni amint 460 kg-al "birkózik" guggolás közben. Szikrázott a levegő. Sajnos azonban a 3. próbálkozását sem adta meg a bíró így nem lett rekord. Ákos utána -többek között- azt nyilatkozta: Jövőre 500-al fogja végrehajtani.
Maga a rendezvény profi, mindenkinek csak ajánlani tudom aki ezen a területen ki akarja próbálni magát. 

2013. november 8., péntek

1000 szakítás 24 kg-al

Gyula sikeresen teljesítette 24 kg-al az ezer szakítás kihívást, 2 óra 20 perc alatt. Ő a második tanítványom aki végrehajtotta - az első János. 

2013. október 9., szerda

5 perces szakítás teszt

Tegnap a vállalkozó kedvű tanítványok 5 perces szakítás tesztet hajtottak végre:
8 kg:
Szilvi: 122
Melitta: 124
Éva: 125
Andrea: 125
Judit: 126
Gyula, 24 kg: 108
Ákos, 20 kg: 100
Sajti, 16 kg: 127
Gtaulálok nekik!

2013. június 22., szombat

Péntek és szombat

Péntek:
Tamás és Zoltán 16 kg-al ezer swinget hajtott végre kb. 1 óra 15 perc alatt. Ezúton is gratulálok nekik!
Szombat:
Részemről ma nekifutottam az ezer négyüteműnek.
8 óra 28 perckor kezdtem. Fél percenként hajtottam végre 5 ismétlést.
8 óra 48 percre érkeztem a 200-as állomáshoz. Itt 8:52-ig szünetet tartottam majd indultam tovább.
9 óra 12 percre érkeztem a 400-as állomáshoz. Itt 9:17-ig pihentem. Most is és a későbbi pihenők során is jókat teáztam. Jó erős zöld teát. A carpe diem teháznál már lehet kapni aranygyökeret viszonylag jó áron. Már régóta vadásztam ilyen teára, de csak kapszulás kivitelt találtam. Majd kíváncsi vagyok, hogy fog muzsikálni.
9 óra 37 percre érkeztem a 600-as állomáshoz. Továbbra is az elején eltervezett beosztást követtem. Itt már látszott, hogy jól választottam beosztást. Sem fizikailag, sem szellemileg -utóbbi esetben legfőképp a monotóniatűrést értem- nem jelentett kihívást eljutni idáig. Kicsit emlékeztetett a Balaton átúszásomhoz. Bár ott igen-igen erősen igénybe vette a türelmemet. Viszont tudtam, hogy annyi alvással, annyi vezetéssel és olyan erőnléttel ha teljesíteni akarom nem mehetek gyorsabban....
9 óra 43 perckor indultam tovább. 10 óra 3 percre érkeztem a 800-as szinthez vagy mondjuk a 4-as táborhoz -hegymászás után szabadon. 
Itt 10 óra 8 percig pihentem. A csúcsot 10 óra 27 perckor értem el. Nagyon ritkán meditatív állapotba kerülök a fizikai kihívások során. Ez egyenlőre ajándék. Vagy belépek vagy nem. Ma nem került rá sor.
Ezután mentem gyömbérteát főzni -megelőzésnek. Ez jó gyulladáscsökkentő főleg kurkumával - meginni igazi kihívás....



2013. május 31., péntek

"Pain day"

1000 swing:
Éva: 8 kg/12 kg: 45 perc
Melitta: 8 kg/12 kg: 50 perc
Ada: 8 kg/12 kg: 50 perc
Gergely: 24 kg: Kb. 1 óra 10 perc
János: 16 kg: 47 perc 26 másodperc
Andrea: 12 kg/ 16 kg: 45 perc
Gratulálok mindenkinek!
Részemről: 2x24 kg-al 500 szakítás volt a cél. 125 ismétlés dupla szakítás + 125 dupla magasra húzás (Vegyesen elosztva.) 2 óra 54 perc alatt. Aztán itt jobbnak láttam megállni. Nem vagyok csalódott. A fogásom, bicepszem stb. nem szállt el. A bőr se jött le a kezemről, viszont a bal felső hát piszkosul beállt. 

2013. április 27., szombat

Fighters Run








Pár őrültséget már véghezvittem. Ma bővült a lista.
Augusztus óta nemigen jönnek össze úgy a megmérettetések, ahogy terveztem. Ezért is -másrészt ez egy újfajta kihívás- eléggé izgultam előtte. Kora hajnalban -induláskor- megettem egy virslit és megittam kb. fél liter meleg zöld teát. Utóbbi nagyon jól esett!
Enyhén kacifántos módon -dűlőkön (is) át- sikerült eljutni a verseny helyszínére. Gyors regisztrálást követően sorra kerültek az ilyenkor szokásos dolgok - orvosi ellenőrzés, felelősségnyilatkozat aláírása.... Az egyéni hét kilométeres távra neveztem. 
Kis csúszással indult a verseny. Inkább csak képeket elevenítek fel.
A második akadály során víz fülé kifüggesztett farönkök alatt kellett átbújni. Ezután csurom vizesen nehezen indult újra a futás.
A következő -részemről- komolyabb kihívást a szögesdrót alatti kúszás jelentett. Elég alacsonyan húzták ki ezért tényleg csak hason fekve lehetett végigmenni a sárban. Szerencsémre a jobb oldali részre húzódtam - a pálya közepén kiderült a bal oldali részen nagy pocsolya van. Jó pár embert ruhájánál megfogta. Nekem ez kimaradt. Az előttem lévő a pálya végén túl hamar állt föl és a szögesdrót majdnem lehúzta a gatyáját. Kemény volt!
A palánkok átmászása ismét nehéz próbatételnek bizonyult. Pedig akkor még nem is csúszott úgy, mint az utánam jövőknek. Ezt nagyon hosszú erdei úton történő futás követte. Igazán kitehettek volna kilométerszámokat. Senki nem tudta mennyi lehet még hátra. Csak az akadályok számából tudtam következtetni a hátralévő útra. Ezen a szakaszon pár sétálót leelőztem. A versenynek úgy kezdtem neki ha lassan is, de ahol lehet futok. Jól jött ez a taktika. Noh szóval ezt a részt az előttem lévő kétségbeesett "Mi az Isten?" felszisszenése törte meg. Közben pedig meredeken nézett lefelé. Krokodil Dundee rész. Sárban dagonya - több szakaszban. Szóval amikor azt hitte az ember vége akkor a kanyar után újabb dagonya jött. Itt azért 2-3 alkalommal én is jól elsüllyedtem.
A Zeusz villáma - végül is villanypásztor- úgy gondoltam nem fog akkorát ütni, mint a tanyán lévő -amelyeket lóhoz méreteztek. Rosszul gondoltam. Kétszer jól megrázott és a bal combom igen összerándult.
A jégfürdős részt még a verseny előtt megnéztük. Mondták csak 160 cm mély viszont a középen lévő választófal alatt át kell bújni. (Ez elég félelmetesen nézett ki és kicsit végig gondoltam jó helyen vagyok-e?) A jó hír az, hogy a választófal eltűnt. Viszonylagos örömmel csobbantam bele és gondoltam végigsétálok. Vártam, vártam, vártam... Óh mondom mindjárt leér a lábam. Hát nem ért le. Így úsznom kellett a jeges vízben - legalább akkorára felolvadtak az öklömnyi jeges darabok. A kimászásnál nagyon nézett a segítő. Szóltam neki: Jól vagyok! Bár ezt szerintem rajtam kívül senki nem hitte el. Végül egyedül másztam ki. Utána rendkívül elgémberedett tagokkal mentem az utolsó előtti akadályra.
A cél előtt pár méterrel amerikai focistákon kellett átmenni. Ezúton is köszönöm a finom bánásmódot!
Csőlátással érkeztem be a célba. Pontos időt később tudok mondani. Az viszont elég biztos, hogy az 50 perces szintidőn belül jó pár perccel tudtam le a 7 km-t és a rajta lévő 14 akadályt.
Óriási élményt jelentett! Mindenkinek csak ajánlani tudom.

Натали - О боже

Utólag: Az origo egyik fotóján fenn vagyok- ezzel a fotóval később a beol galériájában is találkoztam.... Hohoho - hogy a hátam mögött lévő mit csinál fogalmam nincs:
Valamint feltöltök még pár fotót a beol fighters run képgalériájából és a tanítványomtól kapott fotók közül párat. A tanítványom rokonainak a segítségét ezúton is köszönjük!

2013. március 23., szombat

Második WKC tesztem

Nem szoktam itt hirdetni, de most itt -is- megteszem. Eladó Gusztáv lovam. 10 éves, sütéssel, lóútlevéllel rendelkezik. Veszettség és tetanusz oltása van. Kupecek kíméljenek. Lovasíjászok, több lóval és rideg tartással rendelkezők előnyben. (Most egy kis szünetet akarok tartani. Belefáradtam.) Az alábbi email címen lehet érdeklődni: attilabajzath@gmail.com

Most - végig 24 kg-ot használtam:
Felvétel: 103 ismétlés, 309 pont.
Felvétel és katonai nyomás: 47 ismétlés, 141 pont.
Lökés: 72 ismétlés, 216 pont.
Fél szakítás (lefelé a tartóba lehozod a súlyt): 63 ismétlés, 189. (Itt közben egy telefont le kellett bonyolítanom.)
Láblökéses nyomás: 52 ismétlés, 156 pont.
Az eredményt nem annyira fogadom el, mivel miután elértem a kitűzött ismétlésszámot -percen belül- letettem a súly. Elvileg végig a 6 perc alatt nem lehetne letenni. Persze olyan eset is előfordult amikor elértem az engedélyezett maxot, ebben az esetben a maradék időben lelehet tenni a súlyt...
Összesen 1011 pont. Amivel a jó kategóriába kerültem. Tavalyhoz képest egy szinttel magasabbra. (Mindegyik részben sokat fejlődtem.) 

2012. november 27., kedd

Kedd, lovaglás és ezres

Ma az átmozgatást teljesen passzoltam.
Még a tavasszal írtam az új tanya építésekor -ma már úgy mondom a jelenlegi átépítésekor- lebontásra került Gusztávék karámja és beállója. Ez az ígértekkel szemben nem, hogy nem került felépítésre de már az építőanyagot -fa- is elvitték. Így egy másik karámba kerültek be Csillaggal. Mind a kettő ló problémás. Attól a legkevésbé félek, hogy Gusztáv nem jut kajához stb.... Nah de a többiek.....
Ma tündér volt. Jól viselkedett. Pedig lelkileg nagyon nekikészültem a hullámvasutazásnak.
Utána íjásztam, úgy 20 méterről. Jobbal 14-et lőttem, ballal 42.

Este a csipet-csapat 1000 swinget hajtott végre. Ez minden kettlebelles életében mérföldkő. Gratulálok nekik! (Időeredményt idővel pótolom.)
P. Angéla 16 kg.
Kriszta 16 kg
Gyula 16 kg 50 perc
Éva 12 kg 500 ismétlés (Majd ha te is abban a korban...)
Andrea 8 kg 35 perc
Angéla 8 kg 30 perc

2026, október, kettlebell hírek

 100 kg-mal 2 felvétel és lökés. Victoria Basharova 217 szakítás egy kézcserével 10 perc alatt. 50 kg-mal 21 szakítás 1 perc alatt. Amerikai...