2013. május 31., péntek

"Pain day"

1000 swing:
Éva: 8 kg/12 kg: 45 perc
Melitta: 8 kg/12 kg: 50 perc
Ada: 8 kg/12 kg: 50 perc
Gergely: 24 kg: Kb. 1 óra 10 perc
János: 16 kg: 47 perc 26 másodperc
Andrea: 12 kg/ 16 kg: 45 perc
Gratulálok mindenkinek!
Részemről: 2x24 kg-al 500 szakítás volt a cél. 125 ismétlés dupla szakítás + 125 dupla magasra húzás (Vegyesen elosztva.) 2 óra 54 perc alatt. Aztán itt jobbnak láttam megállni. Nem vagyok csalódott. A fogásom, bicepszem stb. nem szállt el. A bőr se jött le a kezemről, viszont a bal felső hát piszkosul beállt. 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...