2010. március 4., csütörtök

Csütörtök

Z-health, SMR.
Lábfejen 24 kg tartás. 3x 10 s.
Kézenállásban nyomás próbálkozások.
CB, shield cast. Egyik kézben 6 másik kézben 8 kg-os-sorozatonként cseréltem. 6x3 ism.
Talajíjászat.
Délután még lovaglás lesz. Itt nagyon szép idő volt az elmúlt napokban. Most se olyan rossz.

Ui.: Most kaptam a visszajelzést. Lesz 2 kg szürke marha húsom. Éjaó....

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...