2010. március 4., csütörtök

Csütörtök

Z-health, SMR.
Lábfejen 24 kg tartás. 3x 10 s.
Kézenállásban nyomás próbálkozások.
CB, shield cast. Egyik kézben 6 másik kézben 8 kg-os-sorozatonként cseréltem. 6x3 ism.
Talajíjászat.
Délután még lovaglás lesz. Itt nagyon szép idő volt az elmúlt napokban. Most se olyan rossz.

Ui.: Most kaptam a visszajelzést. Lesz 2 kg szürke marha húsom. Éjaó....

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...