2010. március 8., hétfő

Izomláz

Tegnap aszimmetrikus súlyokat használtam. Egyik kézben 16 kg másikban 24 kg aztán csere. Swing, clean, snatch próbálkozások.... Mai napra jó kis izomlázam van a fenekemben és a combomban.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...