Pavel PTTP könyvében van leírva ez a program. A következő kettő hétben e szerint edzek floor press ben. Használt súly mindig dupla 24 kg lesz.
Ma 3x 5ism.. Utolsó sorozat már nagyon kemény volt.
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése