Pavel PTTP könyvében van leírva ez a program. A következő kettő hétben e szerint edzek floor press ben. Használt súly mindig dupla 24 kg lesz.
Ma 3x 5ism.. Utolsó sorozat már nagyon kemény volt.
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése