2009. május 7., csütörtök

Csütörtök

Clean and MP: 3x4 ismétlés. 24 kg-al.
Swing 24 kg-al 15 ism./kar, 32 kg-al 10 ism./kar, 40 kg-al 5 ism./kar. Ebből 3 kör.
Van már 40 és 48 kg-os kettlebellem :).

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...