2009. május 7., csütörtök

Csütörtök

Clean and MP: 3x4 ismétlés. 24 kg-al.
Swing 24 kg-al 15 ism./kar, 32 kg-al 10 ism./kar, 40 kg-al 5 ism./kar. Ebből 3 kör.
Van már 40 és 48 kg-os kettlebellem :).

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...