2009. május 9., szombat

Szombat

Húzódzkodás 16 kg-al: 3x5 ismétlés. 4-5 perces pihenőkkel.
Aztán összeállítottam egy házi macebellt. 1,5 kg-al jól megy. 3 kg-al már dráma volt! 1 m hosszú a rúd. Majd egy "rendeset" be akarok szerezni...
Pisztoly: 16 kg-al 2 darab 3-as létra.
Késő délután lovasíjászat lesz.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...