2009. augusztus 17., hétfő

Hétfő

SMR.
MP: Jobb kézzel 16+8 kg, bal kézzel 12+8 kg. Egykezes kinyomások voltak, 3x3.
Goblet squat: 3x3. 32 kg-al.
Este még lesz íjászat.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...