2009. augusztus 24., hétfő

Hétfő

SMR
One hand MP: 12+8 kg bal kézben, jobb kézben 16+ 8 kg. 3x3.
Goblet squat 32 kg-al: 3x3.
FMS

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...