2009. augusztus 19., szerda

Szerda

MP: 12+8 kg bal kéz, 16+8 kg jobb kéz. 3 ismétlésx4.
Goblet squat: 3 ismétlésx4. Meg csináltam kettő darab egylábas felhúzást 48 kg-al. Ballal instabil volt egy kicsit de ment...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Gerundium, a magyar buzogány

Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...