2009. szeptember 19., szombat

Szombat

24 kg-al húzódzkodás:1-2-3 ismétlés.
24 kg-al snatch: 2-4-6-8 ismétlés, 2 kör
5 darab 120-as szög meghajlítása- könnyen megy de a 150- es még csak megindul.
Nyújtás.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...