2010. február 8., hétfő

Hétfő

Taktikai húzódzkodás, mindkettő lábfejemen volt egy-egy 8kg-os: 3x3 (Most vékony kesztyűben. Múlt héten 16 kg volt a lábfejemen és vastag kesztyűben húzódzkodtam. Meredek volt.)
Floor press, 32 kg-al: 3x3, másik kézzel segíteni kellett. Kivéve a második sorozatot amikor is jobb kézzel kiment háromszor.
Talajíjászat

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...