2010. február 28., vasárnap

R-phase

Szombaton Budapesten voltam az R-phase szemináriumon. Ez a szeminárium is nagyon jó volt. Sok hasznosat tanultam.
A helyszínen megejtettem életem első -!!!- kétkezes rúd használatát. Fekve nyomást és elemelést próbáltam. Utóbbit kemény 40 kg-al-:). Érdekes volt a kétkezes rúd...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...