2010. február 28., vasárnap

R-phase

Szombaton Budapesten voltam az R-phase szemináriumon. Ez a szeminárium is nagyon jó volt. Sok hasznosat tanultam.
A helyszínen megejtettem életem első -!!!- kétkezes rúd használatát. Fekve nyomást és elemelést próbáltam. Utóbbit kemény 40 kg-al-:). Érdekes volt a kétkezes rúd...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...