2010. április 15., csütörtök

Csütörtök

SMR, Z-health, clubbell- ez utóbbi csak jobb kézre.
24 kg-al test körüli körzés 8 ismétlés.
3-as létra goblet squat 40 kg-al. Fél perces pihenőkkel.
15:15 protokoll, 24 kg, körönként 7 ismétlés. Összesen 20 kör. Megizzasztott.
Talajíjászat
Délután lovaglás lesz.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...