Z-health
10-10 test körüli körzés 24 kg-al
2 swing 1 goblet squat, 4 swing 2 GS, 6 swing 3 GS. 40 kg-al
Vomax szerűség, 15:15, 24 kg, sorozatonként 7 snatch. Összesen 10 kör.
SMR
Délután talajíjászat és lovaglás lesz (a pálya biztos nagyon fel van ázva... a lovasíjászat ma elmarad.)
Este pedig indul az új kezdő RKC csoportom :).
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Kettlebell hírek, május első hete
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
honnét van ez jó fotó már megint?
VálaszTörlésnagyon gyönyörű!!!!!
RGB's küldte. Fenn van a blogján is.
VálaszTörlés