Z-health
10-10 test körüli körzés 24 kg-al
2 swing 1 goblet squat, 4 swing 2 GS, 6 swing 3 GS. 40 kg-al
Vomax szerűség, 15:15, 24 kg, sorozatonként 7 snatch. Összesen 10 kör.
SMR
Délután talajíjászat és lovaglás lesz (a pálya biztos nagyon fel van ázva... a lovasíjászat ma elmarad.)
Este pedig indul az új kezdő RKC csoportom :).
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
2025 április, negyedik kettlebell hírek
Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...

-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
honnét van ez jó fotó már megint?
VálaszTörlésnagyon gyönyörű!!!!!
RGB's küldte. Fenn van a blogján is.
VálaszTörlés