2010. április 21., szerda

Szerda

30 kör 15:15 protokollt terveztem. 24 kg-al, sorozatonként 6 ismétléssel. 20 körnél jobbnak láttam letenni. Sebaj, majd következőnek.
(Most a szabadban edzettem birkózócipőben. Pénteken nekifutok ismét a 30-nak mezítláb. Szerintem azzal lehetett a gond-nem szoktam birkózócipőben edzeni.)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...