2010. április 21., szerda

Szerda

30 kör 15:15 protokollt terveztem. 24 kg-al, sorozatonként 6 ismétléssel. 20 körnél jobbnak láttam letenni. Sebaj, majd következőnek.
(Most a szabadban edzettem birkózócipőben. Pénteken nekifutok ismét a 30-nak mezítláb. Szerintem azzal lehetett a gond-nem szoktam birkózócipőben edzeni.)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...