2010. július 29., csütörtök

BUP-ek

Mind a kettő kéznél 24 kg-ot használtam.
Jobb kéz 9X1 ism. BUP. Ebből az első 3-4 kis push pressel ment ki.
Bal kéz, MP 3 db 3-as létra.
1 perc pihenők voltak.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...