2010. július 29., csütörtök

BUP-ek

Mind a kettő kéznél 24 kg-ot használtam.
Jobb kéz 9X1 ism. BUP. Ebből az első 3-4 kis push pressel ment ki.
Bal kéz, MP 3 db 3-as létra.
1 perc pihenők voltak.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...