Ma ez volt terítéken.
40 kg jobbal félig kiment. Technikát csiszolni kell.
32 kg 2-szer mind a kettő kéznél.
24 kg 3-szor mind a kettő kéznél.
Zárásként dupla 32 kg-al 3 front squat.
Rövid, kemény gyakorlás volt.
Most is mint szinte mindig előtte SMR system, FMS, utána ICIC, talajíjászat. Délután pedig még lovaglás lesz -tegnap jó nagy csend volt az erdőben :). Igazi vendégmarasztaló sárral, lovam lába párszor térdig süllyedt.)
2010. szeptember 17., péntek
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Kettlebell hírek, május első hete
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése