2012. augusztus 27., hétfő

Hétfő, 5 db 4-es létra katonai kinyomás

 SMR system, indian clubbell.
Török felállás 32 kg-al: 1-1 ismétlés balra-jobbra.
5 db 4-es létra katonai kinyomás 24 kg-al. Ezen volt ma is a hangsúly. 37 perc alatt végeztem ezzel a résszel.
Saját testsúllyal húzódzkodás: 2-3-4. Aktív pihenő rész.
Dupla 32 kg-al guggolás.1-2-3. Ezen még kell dolgozni. Bár 5 db 4-es létra katonai kinyomás után nem olyan rossz, Sajnos mire a Disturbed Sacred lie száma bejött véget ért ez a szakasz. Lusta a gépem. :)

Ma véget ért a galagonya, mezei zsurló kúra. 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Gerundium, a magyar buzogány

Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...