2012. november 30., péntek

Brutal challenge, tizenötödik készülődés

Ma nem éreztem magamban erőt. Azért három egyéni rekord összejött. Először sikerült 55 kg-al fekvenyomnom. Igaz csak három ismétlés, de sikerült. 40 kg-al sikerült három katonai nyomás, ülve.. Bicepsznél  39,5 kg-al jött össze a három ismétlés. 
Guggolásnál 85 kg-al 12 ism. tűztem ki célnak. 8-nál jobbnak láttam megállni. Elemelés, 50 kg-al 6 ism.. 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, negyedik kettlebell hír

Ázsia kettlebell bajnokság   Anatoly Doletski Részemről. Helyből gömbbel felfelé szakítás 32 kg-mal és helyből 48 kg-mal felvétel.