2013. július 19., péntek

Csütörtök és péntek

Csütörtökön vissza vettem a terhelésből.
Talajíjászat, függeszkedve lábemelés, gumigörgetés és dupla 24 kg-al előre és hátra kitörés szerepelt.
Pénteken, tehát a mai nap inkább hagytam az edzést.
Holnap még 32 kg-al szakítás és pár egylábas guggolás. Aztán  a héten már nem lesz több súlyzós edzés.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...