2014. április 11., péntek

Egy hosszú nap végén

91 shield cast  (fej körüli körzés) a 13 kg-os buzogánnyal. Több kézcserével, letétel nélkül. 100 ism. volt a cél, de cseppet sem bánom. 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...