Ma 3 fontos új egyéni rekord született a délutáni edzésemen-ebben a sorrendben:
1 perc tartóban tartás 2x32 kg (Előtte fej fölött tartottam őket 20 s.)
55 s (1 perc volt tervezve) fej fölött tartás 2x24 kg
4 perc tartóban tartás 2x24 kg
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
Ázsia kettlebell bajnokság Anatoly Doletski Részemről. Helyből gömbbel felfelé szakítás 32 kg-mal és helyből 48 kg-mal felvétel.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése