2014. június 19., csütörtök

Edzések, csapat

Oleh Ilika osztotta meg ezt a fotót az fb-n. Több információm nincs róla


D. Storino a facebookon nemrég tett fel váltott egylábas guggolásáról videót, úgy hogy a bellek egymásra vannak rakva... Fogom a fejem.... Tudom egy súllyal nem olyan látványos és így több emberhez eljuthat a videó.... A biztonságnak, az edzés hatékonyságának és fenntarthatóságának kellene a legfontosabbaknak lenni.... (A regeneráció szintén nagyon fontos, hisz "annyit tudunk terhelni amennyit regenerálódni képesek vagyunk."

Kedden új egyéni rekordok születtek:

50 szakítás egy kézcserével:Gyula 24 kg, Melitta, Judit és Éva 12 kg-al hajtotta végre. 

Ákos pedig már időre is szakít a 32-es bellel. Gratulálok Nekik.
Utólag: Zoli is teljesítette az 50 szakítást egy kézcserével 24 kg-al.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...