2015. január 2., péntek

Johnny Benidze 2x45 kg lökés 10 ismétlés


Nekem ma zajlott le az év első edzése. Csak semmi erőlködés, könnyed lökések. Az átmozgatásra és a nyújtásra helyeztem a hangsúlyt.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, negyedik kettlebell hír

Ázsia kettlebell bajnokság   Anatoly Doletski Részemről. Helyből gömbbel felfelé szakítás 32 kg-mal és helyből 48 kg-mal felvétel.