2018. január 28., vasárnap

2018. január 21., vasárnap

Tudomány, antik könyvritkaság


Ma sikerült egy igazi könyvritkaságot megszereznem. Lebedev: Súlyemelés. 

Halolaj vs krill olaj. Nagyon jó cikk. Nagybetűs tudomány.
2015-ben megjelent egy négy ezer oldalas szakkönyv amiben a 2000-2015 közötti táplálékkiegészítő kutatásokat elemezték. Teljesítményfokozó  szempontból az derült ki hogy a leucin (illetve annak feldolgozottabb formája a HMB) a kreatin monohidrát és a szódabikarbóna hatékony. A HMB hatásosságára egy újabb kutatás.

2018. január 14., vasárnap

Márai idézetek, előadások, saját testsúlyos gyakorlatok

Csak ajánlani tudom a Magyar Edzők youtube csatornáját. Remek előadások vannak pl: Radák Zsolt


Még mindig Márai Sándor naplóit olvasom. Nagyon jók. Ismét pár idézet belőle:
Az angolok többet tudnak, az oroszok többet bírnak.
Az élet igazi nagy vállalkozásai legtöbbször nem hőstettek, hanem türelemjátékok.
Minden kornak van egy eszméje. A XIX. századé a szabadság, a  XX. századé nyugdíj.

A XVIII. század felszámolta a Vallást. A XIX. század felszámolta az Istent. A XX. század felszámolja az embert,
Fogyasztói társadalomról. Mert a cél nem a kielégülés, hanem az igény: aki már kielégült az hortyogni kezd és nem fogyaszt többé… És akkor megáll a gép, vége egy civilizációnak
Rengeteg utalás van más szerzőkre.
Jünger:  a hierarchikus világban értéknormák vannak a demokráciában csak érdeknormák. a hierarchikus normák merevek a demokratikus normák emocionálisan befolyásolhatók, mert az időszerű érdekek szerint változnak.
Sauerbruch „Egy napon megérkezik a vonat be kell szállni és el kell utazni. Ez rendben van. Csak nem szeretnék sokáig állongani a cúgos peronon.” (Halállal kapcsolatban idézte Márai.)
Nietzsche jóslat: a hős lelép a történelmi színpadról, helyében megjelenik a színész

2018. január 7., vasárnap

Erőemelés

Ajánlom az elite fts oldalon megjelent ingyenes kézikönyveket.

Valamint ajánlom figyelembe ezt a légzésről és emelésről szóló videót.

2018. január 6., szombat

Pjotr Krilov, szovjet plakát, vízben edzés


Viktor Kondratyev


Festmény 1825-ből
Persian Yoga fb oldalról



Szovjet plakát (Eddzél!)


Pjotr Krilov (1871-1933) Számomra eddig ismeretlen fotó róla.




Nehéz bellek és nehéz lánc. Természetesen Vadim, ismét.
Vladimir Ivanov ülve 32 kg-al 21 felvétel és nyomás. Csak az orosz fb-re tette fel a videót. Megosztottam a nagyvilágnak.

Létezik egy olyan lehetőség, hogy az egy ismétléses maximum helyett a rúd mozgási sebességével számolunk.... Ezzel kapcsolatos tapasztalataimat a honlapon osztottam meg. 

Gerundium, a magyar buzogány

Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...