2018. január 7., vasárnap

Erőemelés

Ajánlom az elite fts oldalon megjelent ingyenes kézikönyveket.

Valamint ajánlom figyelembe ezt a légzésről és emelésről szóló videót.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...