Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
2024. május 24., péntek
1901-es orosz kettlebelles könyv digitalizálás
Tudományos kutatás, kettlebell vs kézi súlyzó izom aktivitás
Régóta várok olyan kísérletre ami a kettlebell és a kézi súlyzó izom aktivitását vizsgáljaolyan kísérletre ami a kettlebell és a kézi súlyzó izom aktivitását vizsgálja. Sajnálom, hogy a kísérletben nem nézték meg a különböző kettlebell fogási módokat. Végeredményben idézem: a kettlebellnél minden izom a trapéz kivételével aktívabb.
2024. május 19., vasárnap
2024 május, 3. hét, kettlebell hírek
Ezen a strongman versenyen kettlebell is szerepelt. Állítólag -azért állítólag mert elég nehéz ezeket a rekordokat nyomon követni- a következő világrekordok születtek:
Alexand Kuzmin 50 mm-es fogantyúval rendelkező 82 kg-os bellel 9 lökés.
Ugyanezzel a bellel de bal kézzel 3 lökés. Dgunov Dmitrij
Alexand Kuzmin 50 mm-es fogantyúval rendelkező 94 kg-os bellel 3 lökés.
2024. május 11., szombat
2024, május 2. hét kettlebell hírek
80 kg-os bellel török felállás.
2024. május 5., vasárnap
Kettlebell hírek, május első hete
2025, július, negyedik kettlebell hírek
Yuri Slavyanin 65,5 kg 15 lökés Kostas Telidis 40 kg felvételből gömbbel felfelé fordítás és nyomás Yuri Slavyanin 60 kg-mal 33 lökés (Igen ...

-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...
-
Őry István: Legyél önmagad futóedzője könyvét épp most olvastam ki és sok gondolat jutott eszembe amit ezen bejegyzésben írok le. Megpróbál...