Kostas Telidis 2x36 kg-al gömbbel felfelé helyből szakítás
Kostas Telidis 2x36 kg-al gömbbel felfelé szakítás plusz fej fölötti tartásban guggolás
..jpg)
Új kettlebelles szobor, Prokofij Ivanovics Rjabov
Anno írtam egy bejegyzést a kettlebelles szobrokról
A forrásról nincs infóm. Olasz katona az Alpokban az első világháborúban.
Friderikusz csatornáján elindult egy egészségügyi sorozat. A szokásos magas minőségű és közérthető interjú.
Részemről:
Crossiron fb oldalról:
Érdekes felfedés Ben Bergeron-tól, aki most szüntette meg a 18 éve létező CrossFit affiliációját a CrossFit New England termével (ok: a cég értékei – ami az, hogy a profit az első – már nem egyeznek meg az ő értékeivel).
Ben arról is beszámolt, hogy “nem mondom, hogy a programozásunk teljesen más, de azt találtuk, hogy bizonyos dolgok fölöslegesek, így egyáltalán nem végzünk magas technikai igényű gimnasztikát, 3-4 éve nem programoztunk HSPU-t, és nincs muscle up sem. Nagy ismétlésszámú súlyemelést sem fűzünk egybe.”
“Sokkal több struktúra van nálunk, mint a legtöbb CrossFit teremben. Heti 4 napon van erőedzés, minden tervezett progresszió mentén, így mindig van egy guggolás, egy fekvenyomás, egy elemelés és egy súlyterhelt húzódzkodás egy héten.”
“Nem végzünk sport specifikus gyakorlatokat, például egy rámpán átsétálni kézenjárásban sport specifikus. A gyűrű muscle up is szerintünk olyasmi, amit a CrossFit tanít, de soha nem használod az életben, ezért szerintünk specifikus a sportra, így mi távol maradunk ettől.”
Tehát Bergeron, aki az egyik legnagyobb múltú és sikerű edző (versenysport és hétköznapi CF) és üzletember a CrossFit-ben gyakorlatilag elvetette a CrossFit definíciójának és módszertanának egy jó részét már évekkel azelőtt, hogy a CrossFit hivatalos affiliációját feladta volna, minek egyébként pedig a fő katalizátora Lazar Đukić halálának körülményei voltak, nem egyéb szakmai ok.
Én régóta rugózok azon, hogy kvázi a funkcionális fitneszben mi micsoda a definíciója és a gyakorlata alapján (és főleg mi az igazi CrossFit) és ezzel párhuzamosan, hogy mit minek hívunk:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése