2009. február 12., csütörtök

Csütörtök

Reggel lovaglás.
Side press 16 kg-al: 3x3
Clean:16 kg, 24 kg, 32 kg 1 ismétlés karonként. Ebből öt kör, folyamatosan.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...