MP 24 kg-al, 5 ös létra. Első két fokot összevontam azután 3 perces pihenők voltak a fokok között.
Macebell 360 kör: 2x 10 ismétlés 3 kg-al. Utána csináltam egy-egy kört 5 kg-al.
Egykezes swing 32 kg-al: 2x25.
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése