MP 24 kg-al, 5 ös létra. Első két fokot összevontam azután 3 perces pihenők voltak a fokok között.
Macebell 360 kör: 2x 10 ismétlés 3 kg-al. Utána csináltam egy-egy kört 5 kg-al.
Egykezes swing 32 kg-al: 2x25.
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése