2009. május 19., kedd

Kedd

Húzódzkodás: 16 kg-al 4 ismétlés, 20 kg-al 3 ismétlés, 24 kg-al 2 ismétlés. Áll a rúdig-egy húzódzkodásnál 24 kg-al áll rúd fölé.
Pisztoly: 16 kg-al 4 ismétlés, 20 kg-al 3 ismétlés, 24 kg-al 2 ismétlés.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 április, negyedik kettlebell hírek

  Kostas Telidis 3 pozícíó nyomás 2x42 kg-mal Korábbi bejegyzésben írtam Denis Vasilyev 2x32 kg-mal történő szakításáról. Összesen 64 ismétl...