2009. május 28., csütörtök

PR húzódzkodásban

Húzódzkodás: 16 kg-al 5 ismétlés, 20 kg-al 4 ismétlés, 24 kg-al 2 ismétlés, 28 kg-al 1 ismétlés.Ez új egyéni rekord. A súly nagyon jól megnyújtotta a hátamat. A szíj csatja mélyen bevágódott az övbe- azzal többet nem húzódzkodok. (Nem tolódzkodó övet használok húzódzkodásoknál.)
Pisztoly: 3 as létra 16 kg-al. Folyamatosan.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...