Húzódzkodás: 16 kg-al 5 ismétlés, 20 kg-al 4 ismétlés, 24 kg-al 2 ismétlés, 28 kg-al 1 ismétlés.Ez új egyéni rekord. A súly nagyon jól megnyújtotta a hátamat. A szíj csatja mélyen bevágódott az övbe- azzal többet nem húzódzkodok. (Nem tolódzkodó övet használok húzódzkodásoknál.)
Pisztoly: 3 as létra 16 kg-al. Folyamatosan.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Kettlebell hírek, május első hete
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése