2009. június 1., hétfő

Instruktori snatch teszt

24 kg-al clean and MP: 3-as létra
5 perces instruktori snatch teszt. 58 ismétlés, szóval sikerült. Kétszer megálltam magnéziázni. A végén bennmaradt még 10 másodperc.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...