2009. augusztus 31., hétfő

Keleties edzés

CB, shield cast, 6kg: 5x5 bal és jobb oldalt.
Macebell, 360, 5 kg:5x5. Gonosz volt.
Később még lesz talajíjászat.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...