Bent press:3X3, 24 kg-al.
Renegade row: 24 kg-al, 5-5 ism.
Talajíjászat.
SMR, FMS.(Ez utóbbi kettőn volt máma a hangsúly.)
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése