Máma délelőtt leadtam a szakdogámat. Januárban lesz az államvizsgám.
Szintén máma elkezdtem egy Ginseng ginko biloba tea kúrát.
Swing: 32 kg-al 6 ism., 40 kg-al 4 ism., 48 kg-al 2 ism.. 5 kört csináltam. Második körben fölvettem a páncélingem meg a sisakomat. A páncéling kb. 18 kg, a sisak meg 5 kg körül van. Nem terhelt meg nagyon de nem volt kényelmes a páncéling- sisak igen. Ezért be fogok szerezni súlymellényt-20 kg-ost. A többi három kört páncéling és sisak nélkül csináltam végig. Jól esett ez az öt kör.
A páncélingem és a sisakom (itt épp nem rajtam van). Természetesen a swingek alatt nem csatoltam össze :).
Elkészült a miskolci kettlebell honlap: http://www.kettlebellmiskolc.hu/
Láss sokat, tanulj sokat, szenvedj sokat -ez az út vezet a bölcsességhez. Kelta mondás
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Gerundium, a magyar buzogány
Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Szia! Csak egy kérdés: ma itthon is VO2 maxoztam, és mostmár nemcsak bőrkeményedés, hanem víz- és vérhólyag is van a tenyeremen. Mit lehet vele csinálni? Pedig kesztyűt is vettem fel...Üdv:Zita
VálaszTörlésAzt ajánlom, hogy lyukaszd ki majd ragaszd le ragasztóval-olyannal ami szellőzik.
VálaszTörlésGyógyulásig erőnléti gyakorlatokat ajánlok, óvatos clean felvétellel.
Miután begyógyult a helyén maradó bőrkeményedést vágd vagy reszeld le.
gratulálok a honlapohoz itt is!!!
VálaszTörlésZhealthre páncélban jössz? :-)
Naná és lóháton :)!
VálaszTörlésHa páncélban is jó lesz a vállmobilitásom világgá kürtölöm a Zhealth-ot :):):)!
Gondolom te jössz.
Szia! Légyszi ne felejtsd el holnap a 8kg-s classicot, lehetőleg piros színben:) Üdv:Zita
VálaszTörlésjúj- van még Valaki, aki pirosfüggő???????
VálaszTörlésés persze jövök.:-)
VálaszTörlésEddig csak elitet használtam, de snatch-hez jobb a classic, és ha már classic, akkor legyen piros:)
VálaszTörlés