2010. január 11., hétfő

Hétfő

Z-health DJM
Taktikai húzódzkodás lábfejre akasztott 16 kg-os kettlebellel: 3x4 ism. (2 ism. bal lábfejen, 2 ism. jobb lábfejen)
Kétkezes swing 48 kg-al: 5x 10 ismétlés.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Gerundium, a magyar buzogány

Gorján Gábor hívta fel a figyelmemet a gerundiumra. Amit szerintem nyugodtan lehet magyar buzogánynak nevezni. Rögtön nekiálltam kutatni. Ki...