2010. január 11., hétfő

Hétfő

Z-health DJM
Taktikai húzódzkodás lábfejre akasztott 16 kg-os kettlebellel: 3x4 ism. (2 ism. bal lábfejen, 2 ism. jobb lábfejen)
Kétkezes swing 48 kg-al: 5x 10 ismétlés.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...