2010. február 25., csütörtök

Kettő gondolat

A régieknek kemény életük volt mégis milyen lágy a zenéjük...

Bottom up clean-nél lehet alkalmazni. Kisujjadat felemeled aztán gyűrűsujjadat vagy kisujjadat visszazárod és a gyűrűsujjat nyitod...

2 megjegyzés:

2025 május, első kettlebell hírek

A cseh Sokol mozgalom egy képeslapja és egy súlyemelésről szóló könyve 1 pud 16 kg. Középső 5 pudos (80 kg) a jobb oldali 2 pudos (32 kg). K...