2010. február 3., szerda

Viking push press

Ma megejtettem az első viking push press próbámat időre. 15:15 protokoll volt az alap. 14 kört csináltam, 16 kg-al. Az ismétlések 10-10,9-9,8-8, a többi 7 ismétléses volt. Következőnek 8 ism. lesz a cél végig.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...