Ildikó, 8 kg, 104 ism.
János, 16 kg: 121 ism.
Róbert, 16 kg: 102 ism.
Attila, 16 kg: 100 ism.
Balázs, 16 kg: 107 ism.
5 perces two hand swing teszt:
Szandra, 16 kg: 164 ism.
10 perces snatch teszt:
Zita, 12 kg: 205 ism.
Eszter, 12 kg:172 ism.
Péter, 16 kg: 220 ism.
B. Attila, 24 kg: 140 ism.
Eszter, 12 kg:172 ism.
Péter, 16 kg: 220 ism.
B. Attila, 24 kg: 140 ism.
Szerintem jók voltunk.:D
VálaszTörlésIgen, szép eredményeket értetek el...:)
VálaszTörlésGratulálok mindenkinek! Naugye, Zita & Ildi, nem volt okotok idegeskedni előtte. :)
VálaszTörlésHát igen..nem volt ok idegeskedésre. Bár ez kezdés előtt már csak egy egészséges drukk érzéssé változott át. :)
VálaszTörlésÖsszességében picit csalódás volt ez a teszt...vagyis nem mondhatom hogy a teszt, hanem úgy az egész. Igyekeztem betartani a már tapasztaltak tanácsait, hogy osszam be az erőm és az elején csak 10/fél percet csináljak..ezt betartva mikor vége lett azt hittem még csak a felénél járunk :) Emiatt sajnáltam hogy nem húztam meg jobban a vége felé. Most már tudom, hogy vagy 12 kg-val kellett volna megpróbálnom az 5 percet, vagy 10 percig csinálni 8 kg-ossal...vagy 5 percig 8 kilóssal de nem 10/fél perccel. :)
Na, hát ez volt az első! :) A következőnél már tudom mire számítsak,lesz viszonyítási alapom stb.
Összességében azért jó volt! :)
Ildi! Magadnak kell kitapasztalni, mi a legjobb technika. Én az elején csináltam 40-et szünet nélkül,utána pedig 20-asával. Így mindig volt pihenőidőm. Ez nekem így teljesen jó volt.
VálaszTörlés