2010. május 31., hétfő

Óriási öröm

3 darab 3-as létra dupla 24 kg-al-see saw press. Az első kettő 3-as létra fokai között 1 perc pihenő volt a harmadiknál 2 perc. Az első 3-as létra könnyű volt a többi viszont küzdős volt-ballal. Szintén ballal volt 3 sikertelen ismétlésem. Következőnek végig 2 perc pihenő lesz a fokok között.
Ma is Disturbed zene szólt.

2 megjegyzés:

  1. GRATULÁLOK!
    mondatnám: öcsémbecsefakutya, azt a fűzfánfütyülő rézangyalát-e? :-)

    VálaszTörlés
  2. Köszi!
    Azért a te 32 kg-al való swingelésed se semmi.

    VálaszTörlés

2025, május, harmadik kettlebell hírek

590 belleztek egyszerre. Ez új rekord.  Jamie Desso 32 kg-mal 9 lökés. Bogdan Bodry 3 bellell (összesen 56 kg) török felállás) Részemről kis...