2010. május 19., szerda

Szovjet edzésmódszer

Az első szám a 2010.04.27. elért 5 perces snatch teszt eredményt mutatja. Erre leginkább Kenneth Jay protokollal készültek. A második eredmény a 2010.05.18. elért snatch teszt eredményt mutatja. Ennek a felkészülésnek a gerincét egy szovjet edzésmódszer adta. Ennek is köszönhető a javulás.
Ildikó, 8kg-al: 104 - 116 (Múlt héten nem tudott jönni.)
János, 16 kg-al: 121 - 144
Balázs, 16 kg-al: 107 - 134
Róbert, 16 kg-al: 102 - 126

6 megjegyzés:

  1. Milyen módszer? Milyen módszer? :)
    Erről a módszerről is írsz bővebben?

    VálaszTörlés
  2. Grat mindenkinek, nem semmi.

    VálaszTörlés
  3. Ez nagyon izgalmas!
    Tessék szíveslenni írni erről bővebben.

    VálaszTörlés
  4. Az elmúlt hetekben továbbfejlesztettem. Jelenleg tesztelem tesztelem ezt az újat. Június végén fogok írni róla.

    VálaszTörlés
  5. Atti,
    nekem addig kilukad az oldalam és akkor átfúj rajtam a szél :-)

    VálaszTörlés

2025, május, második kettlebell hírek

  Evgeny Brovin összesen 148,5 kg kettlebell kilökése. Úgy tudom ilyen verseny még nem volt. Ülve felvétel és nyomás.  94,7 kg kettlebell 6 ...